【哺乳期一周食谱大全】哺乳期要怎么吃好以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
哺乳期一周食谱大全 星期一
早餐：三合面小窝头一个、煮鸡蛋一枚、紫薯或山药两块、素炒胡萝卜、米糊一碗(米糊用紫米、黑米、小米、黑芝麻、红枣、山药片、百合、红豆、绿豆、黄豆等食材打浆，补充多种维生素矿物质，而且帮助安稳度过脱发期)。
上午：苹果一个。
下午：纯奶一盒(有的产妇喝完纯奶会头晕，婴儿腹泻，那就不要喝了，改吃钙片)
哺乳期一周食谱大全 星期二
早餐：红薯面馒头一个、煮鸡蛋一枚、紫薯或山药两块、炒豆芽、米糊一碗。
下午：纯奶一盒或钙片
哺乳期一周食谱大全 星期三
早餐：三合面小窝头两个、煮鸡蛋一枚、西红柿炒鸡蛋、米糊一碗。
上午：火龙果小半个。
下午：纯奶一盒或钙片
哺乳期一周食谱大全 星期四
早餐：红薯面馒头一个、煮鸡蛋一枚、上汤娃娃菜、米糊一碗。
上午：水果萝卜半个。
中餐：面条、西红柿鸡蛋卤、炸酱卤、焯水蔬菜四五种
下午：纯奶一盒或钙片
哺乳期一周食谱大全 星期五
早餐：三合面小窝头一个、煮鸡蛋一枚、紫薯或山药两块、米糊一碗。
上午：香蕉一个。
中餐：麻油鸡、虾皮油菜、米饭
下午：纯奶一盒或钙片
晚餐：西红柿炒鸡蛋、蒜薹炒肉、馒头、木耳红枣汤
哺乳期一周食谱大全 星期六
早餐：红薯馒头一个、煮鸡蛋一枚、紫薯或山药两块、白菜炖豆腐、米糊一碗。
上午：苹果一个。
下午：纯奶一盒或钙片
哺乳期一周食谱大全 星期天
早餐：三合面小窝头两个、煮鸡蛋一枚、西红柿炒鸡蛋、米糊一碗。
上午：香蕉一个。
中餐：绿豆芽炒鸭丝、鲜菇排骨番茄汤
下午：纯奶一盒或钙片
晚餐：火锅、小米红枣粥
温馨提示
如果哺乳期妈妈夜奶比较频繁，也可以再加餐夜宵，或者准备点小蛋糕用做晚上吃，缓解饥饿。
当然了，这个饮食食谱只是建议，每个人的体质和食量是不同的，具体还是要以妈妈的身体为标准。需要注意的就是要注意哺乳期各种维生素、钙、铁的补充，增强妈妈和宝宝的体质。
Dec22
冬?夏裘的读音,是什么意思？词语解释及出处时间:2018/12/22 19:02 | 分类:文字大全
冬?夏裘的读音,是什么意思？词语解释及出处以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
拼 音： dōng zhá xià qiú
释 义： 比喻不合时宜。
出 处： 语出《淮南子?精神训》：“知冬日之?，夏日之裘，无用於己，则万物之变为尘埃矣。”
示 例： 无
分页：
本文标题:冬?夏裘的读音,是什么意思？词语解释及出处
坚硬的硬字四字成语怎么写以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
1. 形容硬的四字成语
坚如磐石 象大石头一样坚固。比喻不可动摇。
金石之坚 象金属和石头那样坚硬。形容极为坚硬或强固。
心如坚石 心象铁石一样坚硬。比喻心肠硬或意志十分坚决。同“心如铁石”。 坚贞不屈 坚：坚定；贞：有节操；屈：屈服、低头。意志坚定，决不屈服。
宁死不屈 宁愿死也不屈服。
威武不屈 威武：权势，武力；屈：屈服。强暴的压力不能使之屈服。表示坚贞顽强。
心如金石 犹心如铁石。
金石为开 金石：金属和石头，比喻最坚硬的东西。连金石都被打开了。形容一个人心诚志坚，力量无穷。
2. 关于硬度的四字成语有哪些
扞格不入——扞：绝；格：坚硬；扞格：相互抵触，格格不入。
过于坚硬而难于深入。形容彼此意见完全不合。
攻大磨坚——攻打强大的力量，削磨坚硬的东西。形容做很难做到的事情。
坚瓠无窍——瓠：葫芦。坚硬的葫芦没有一点空隙，不能剖瓠盛物。
比喻徒有虚名而无实用的东西。 金石为开——金石：金属和石头，比喻最坚硬的东西。
连金石都被打开了。形容一个人心诚志坚，力量无穷。
金石之坚——象金属和石头那样坚硬。形容极为坚硬或强固。
珞珞如石——珞珞：石头坚硬的样子。形容坚如顽石。
木强则折——强：坚硬。质地硬的木材容易脆裂折断。
比喻一味强硬反而会招致失败。 强弓劲弩——强：强劲的，有力的。
强有力的弓，坚硬的弩。 强弓硬弩——强：强劲的，有力的；弩：古代发箭的机械。
强有力的弓，坚硬的弩。形容武器精良。
人无刚骨，安身不牢——人没有坚硬的骨头，身体就站不起来。比喻人无坚强的意志品格，就难以立身行事。
人心似铁，官法如炉——即使人心像铁一样坚硬，也抗不过像熔炉一样的法律。 石赤不夺——石质坚硬，丹砂色鲜红，均不可改变。
比喻意志坚定不移。 试金石——一种黑色坚硬的石块，用黄金在上面画一条纹，就可以看出黄金的成色。
比喻精确可靠的检验方法。 梧桐断角——指梧桐虽是柔木而可以断坚硬之角。
比喻柔能胜刚。 犀舟径楫——犀：坚固；楫：船桨。
坚固的船，坚硬的桨。 心如坚石——心象铁石一样坚硬。
比喻心肠硬或意志十分坚决。同“心如铁石”。
心如铁石——心象铁石一样坚硬。比喻心肠硬或意志十分坚决。
分页：
、