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菌香杂粮米糊香糯美味，营养丰富，其中，黑米的营养价值甚至要比一般白米高，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效明显。以下是小编为你整理的适合孕妇吃的米糊食谱，希望能帮到你。
孕期妊娠食谱 菌香杂粮米糊
原料：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、鸡腿蘑1个、水适量。
做法：
步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。
步骤2：杂粮和鸡腿蘑清洗干净。
步骤3：所有材料放入豆浆机。
步骤4：放入适量清水，搅拌均匀后即可食用。
营养价值：
菌香杂粮米糊香糯美味，营养丰富，其中，黑米的营养价值甚至要比一般白米高，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血，健身功效明显。食用黑米，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
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孕期妊娠食谱花生莲子羹
用料：大米1杯，花生莲子各1/2杯。制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子以及米洗净装入糊来王网罩内功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢。
孕期妊娠食谱杏仁糊
做法一：大米1杯，杏仁2/3杯。制法：将杏仁以及米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，净水泡软去皮。大米2/3杯，净水泡软，加净水、适量冰糖放入米糊王中。特色：香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。
孕期妊娠食谱杏仁瓜子仁糊
做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯，。功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺。含有维生素B2以及氨基酸，提高少年脑力以及改善大脑细胞发展
孕期妊娠食谱菊花银耳糯米粥
原料：糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。做法：将菊花、糯米洗净，与上面所说的佺部原料一同煮熟，每日服用两次。菊花，性凉、味甘、微苦;银耳，滋阴润肺，养气以及血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可加强机体的新陈代谢，促进血液轮回，改善器官功能，使皮下社团丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。
孕期妊娠食谱核桃糊
做法一：大米1杯，核桃1/2杯。制法：将核桃仁儿以及米洗净装入糊来王网罩内功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。做法二：粘米1杯，核桃1/2杯。制法：核桃炒香。米洗净，浸透，与核桃一同放入，加水。特色：具有通经络，润血脉，黑须发的功效，常服用能使皮肉细腻光滑润泽，加国际公制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不容易上火，长期服用，有扶正固体，补肾敛肺，定喘止咳之功。做法三：核桃仁儿2/3杯，粳米2/3杯功效：常食核桃仁儿粥，不仅能美容养颜，还能延年益寿。
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