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产后高血压吃什么宜多吃哪种食物最好

2021-04-25 05:08

好像现在有很多的女性朋友在怀孕期间都会患上高血压,这是非常危险的,一不小心就很容易出现生命危险,所以我们一定要通过饮食来对其进行调理。那么你知道高血压产妇月子餐咋做吗?下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

产妇一日食谱_产妇饮食食谱_高血压产妇食谱

高血压产妇月子餐咋做

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可以给高血压产妇准备带有芹菜绿豆黑木耳豆芽银鱼等能帮助降血压的食谱。对高血压人士来说,日常吃白肉会比吃红肉好很多,因此可以多给产妇准备鱼汤,少让产妇吃肉汤、骨头汤。在制作高血压产妇的月子餐时,要尽量以清淡为主,最好是所有的调味料都不要加,或者只加一点盐巴稍微调味就可以了。此外,还要注意要少油、少糖,特别甜或是特别咸、口味很重、油炸的食物,都不适合高血压产妇吃,同时记得也不要让其他高血压患者碰这些食物。

高血压产妇食谱_产妇一日食谱_产妇饮食食谱

不少人觉得产妇生产时经历了痛苦的事情因此在月子里要大补,给产妇准备的月子餐也是天天大鱼大肉。但是对有高血压的产妇来说这类月子餐是有害的,吃了后血压升高,严重的话,性命可能处于危急状态,根本不是帮助她补身体。清淡的食物才是对高血压产妇最有利、最温补的。现代月子餐的概念来自台湾的庄淑旂博士,她曾担任过日本皇太后美智子的专任健康管理顾问,结合中西医,得出坐月子的理论。中医强调:在女性产子的过程中,会造成耗气伤血,所以极易导致分娩后气血的虚弱。但是经过月子餐的调理,可以帮助产妇恢复身体的状态。

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产后高血压吃什么

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宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。宜多吃黄鳝鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。