要知道女性朋友的身体处在月经期间的时候是非常特殊的，虽然说在平时生活中饮食对于我们来讲有着非常重要的作用，不过在特殊时期的时候饮食所起到的作用更是尤为重要，之所以这样才会使大家对于饮食才会更加的谨慎小心，其实即便不在特殊时期时也是这样的，那么月经期七日食谱有哪些呢？
月经期七日食谱有哪些
在不同的时期大家必须要注意调整好自己的饮食，结合自身的情况安排合理的饮食才能最健康的。女性朋友在月经期间的时候一定要进行合理的饮食，如姜枣红糖水，把干姜与大枣清洗干净，并且把干姜切成碎末，大枣的核去掉后加红糖煎煮喝汤吃大枣，有着温经散寒的作用，对于寒性痛经与黄褐斑的情况都是非常适用的。还有山楂桂枝红糖汤，把桂枝与山楂肉放到瓦煲里面，并加入适量的水用文火煎煮，可加入红糖调味煮沸就可以了，有化淤止痛以及温经通脉的作用，对寒性痛经与面色无华的情况都是非常适用的。
在我们的生活中有着各种各样的食谱供大家选择，对于我们的身体都会有着非常不错的作用与功效，另外还有韭汁红糖饮，把新鲜的韭菜清洗干净并把水分沥干，切碎之后捣烂后取汁来备用，把红糖放到铝锅里面加清水煮沸，当糖溶化后并把韭菜汁兑进去就行了，有着补气、温经的作用，对气血两虚型痛经是很适合的，也有利于皮肤更加的红润光洁。
除了以上内容介绍的几个非常不错的食谱以外，还会有着非常多的选择，其实姜汁薏苡仁粥也是一个不错的选择，把干姜与艾叶煎煮后取汁，把薏苡仁煮到八成熟后加入艾汁与姜，一起煮熟，有化瘀、温经以及散寒与除湿和润肤的作用，对寒湿凝滞型的痛经是非常适用的。
月经期七日食谱有哪些呢?对于女性朋友身体处在月经期间的时候，一般情况下都会有二至七天的时间，所以说必须要安排好这段时间的饮食，当然在生活中有很多的食谱是可以供大家选择的，具体的在以上有介绍，希望可以帮到大家。
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