现在很多的老年人都有三高的问题，三高这种疾病比较的复杂，这种疾病是一种慢性的疾病，没有什么好的特效药物可以根治，患者主要就是要根据自己的身体情况来注意生活的各个方面，特别是在饮食方面要注意一些，下面小编就来给大家介绍一下降三高的家用食谱有哪些，想要了解这方面知识的朋友就跟着小编一起来看看吧。
降三高的家用食谱有酸辣味泡苦瓜，大家需要准备适量的白苦瓜，适量的香辣盐，香料盐水，适量的野山椒水，适量的白酒，醪糟汁，白糖和一个香料包，还需要适量的20%食盐溶液，大家把苦瓜切成两半，然后再去籽洗干净，沥干水分浸泡在食盐溶液里面两个小时，再把苦瓜和香料包装放进坛子里面，用竹片卡紧，然后再倒入盐水和其他的佐料，盖上盖子密封保存，泡1.5个小时就可以了。
降三高还可以吃木耳豆腐汤，大家需要准备适量的黑木耳，适量的豆腐，适量的盐和鸡汤，大家把水发木耳洗干净，把豆腐切成片状，把豆腐和黑木耳加入鸡汤盐一起炖煮十分钟就可以吃了。黑木耳和豆腐都是健康的食物，是可以降低胆固醇的，想要降三高大家就应该要在日常的生活里面适量的吃一些。
上面给大家介绍的就是降三高的家用食谱，现在大家应该也知道了吧，如果家庭里面有三高的人群，大家就应该要多吃以上的这些食物，多注意自己的生活习惯，不要再去吃一些刺激性的食物了，也应该要适当的进行休息。今天小编就给大家介绍到这里了，希望明天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
