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虽然对于宝宝在4个月开始添加辅食合适还是在6个月开始添加辅食合适一直都有所争议，但是妈妈们给宝宝开始添加辅食的时间大都是在4—6个月之间，因为4个月后，母乳中的营养元素会逐渐不能满足宝宝的成长所需，尤其是母乳中铁元素还会慢慢流失掉，一些母乳不足的妈妈就会选择4、5个月的时候给宝宝添加辅食，母乳充足的妈妈则选择在6个月再开始给宝宝添加辅食。此外，4—6个月是宝宝第一个猛涨期，这时候的对于营养的需求量很大，单纯依靠母乳是很难吃饱，需要适当地添加辅食。下面小编就给妈妈们整理一下4—6个月宝宝的辅食食谱吧。
一、婴儿米粉
冲泡婴儿米粉比较合适的温度为70~80摄氏度，刚开始给宝宝吃时可以冲调得稀一点，等宝宝逐渐适应，再慢慢冲调得稠一些，用小勺子喂食。
二、胡萝卜泥
食材：胡萝卜一小块
做法：
将胡萝卜削皮洗净切小块放入蒸锅中蒸15分钟左右，在辅食工具中加少许温开水打成泥即可。
三、西兰花米糊
食材：西兰花一小朵
做法：
将西兰花去梗切成小朵，用淡盐水浸泡约20分钟去掉农药再清洗干净放锅中加水烧开烫几分钟，烫好后隔水蒸熟，大约需要蒸10分钟左右，然后放入辅食工具中加入适量冲泡好的米粉打成泥即可。
小贴士：吃完西兰花泥米糊，可以喂宝宝喝几口温开水漱一下口。
四、苹果泥
食材：苹果一小块
做法：
把苹果洗净，削掉果皮，去掉核，然后将果肉磨成泥状给宝宝食用，妈妈们若是担心宝宝太小难消化，还可以将苹果煮软再捣成泥喂给宝宝吃。
五、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟取蛋黄，加入适量开水或配方奶调成糊状即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
以上就是适合4—6个月宝宝的辅食食谱了。刚开始添加辅食的宝宝要从少量（1、2勺）开始添加，之后再逐步增加，主要提供易消化的流质或泥糊状食物。强化铁婴儿米粉是宝宝辅食首选，等宝宝适应了一段时间米粉后，妈妈们再根据宝宝情况慢慢给宝宝添加一些别的辅食，如一些蔬果泥等。
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