如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 春季养生汤煲汤食谱大全 导语：我们谈养生主要还是从饮食这一方面，因为现在人们生活水平 提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出来的，整天大鱼大肉倒是 大补了，可是身体 我们谈养生主要还是从饮食这一方面，因为现在人们生活水平提高 了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出来的，整天大鱼大肉倒是大补 了，可是身体对蔬菜水果的需求大大降低了，人身体的脂肪层厚了， 那么疾病也随之而来了。一年之计在于春，所以春天是个养生保健的 好季节，我们说吃完饭喝点汤是个很好的饮食习惯，那么喝什么汤最 好呢？下面我们就来介绍春季养生汤煲汤食谱大全。 1 、牛蒡玉米淮山汤。材料：牛蒡、玉米、淮山。做法：淮山洗净， 削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗 净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮 20 分钟，转 文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。 2、鲜蘑菇炖鸡。材料：鲜蘑菇 200 克、嫩母鸡 1 只、葱 1 条、生 姜 3 片。做法：蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净，去脏杂、尾部;葱切段。 一起下炖盅，加入热开水 1250 毫升(约 5 碗量)，加盖隔水炖约 3 小时 便可，进饮时方下盐。
为 3~4 人量。 功效：蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中 医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜 美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜 的家庭靓汤。 3、党参鳙鱼汤。材料：1500 克新鲜鳙鱼，30 克党参，适量的料酒、 食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。做法：首先 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后 再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量 的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、 料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。 功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效， 有助调理肠胃。 4、枸杞猪肝汤。材料：枸杞子 50 克，猪肝 400 克，生姜 2 片，盐 少许。做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝 切片，生姜去皮切 2 片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲 30 分钟 左右。改用中火煲 45 分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味 即可。早晚各一次。 功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。
预防肝肾亏虚所引起的黑 眼圈。 5、银耳淮山排骨汤。材料：排骨 500 克、银耳 15 克、淮山 20 克。 做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山放在 锅中，加水适量，用高火煮 10 分钟，改中火再煮 30 分钟，加盐调味 即可。 功效：健胃益气，适宜慢性胃炎见纳差、乏力者食用。 6、牛肚薏米汤。材料：牛肚 250 克，薏米 30 克，扁豆 30 克，盐 适量。做法：先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用;用 清水将薏米、扁豆洗净，备用;汤锅加入清水，并将牛肚放入，待煮沸 后用小火炖至牛肚软;加入薏米和扁豆，再煮半小时;将牛肚捞出切成条， 再放回汤锅中，以适量盐调味即成。 功效：健脾，祛湿。牛肚健脾益胃，理虚补损;薏米有健脾祛湿，排 脓舒筋等功效。 说是春季养生汤煲汤食谱大全，其实也不是很全，喜欢煲汤懂得养 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生保健的人还知道其他很多有营养的汤类。现如今吃货这个词比较流 行，我们说吃货不仅仅是会吃而且还要吃的健康，所以这种人就算吃 再多也能控制好自己的身材，这才是人人都羡慕的吃货的境界。 生活常识分享
