女性如果正在坐月子，那么早餐期间吃一些红枣小米粥以及鸡蛋羹比较好，这些食物都是易于消化的，营养含量也比较高。另外，建议家属每天给产妇做一杯鲜榨蔬果汁喝。
举措建议
女性在生完孩子之后，肠胃功能可能暂时薄弱一些，消化能力不足。此时家属多给产妇煲营养汤喝，喝鲫鱼汤或者莲藕骨头汤就很好。
注意事项
产妇应该注意避免食用味道十分刺激的食物，比如辛辣的辣椒跟洋葱就不适合产妇食用。
如果女性正处于产后坐月子的阶段，那么早餐的时候就可以吃一点嫩滑的虾仁鸡蛋羹，补充一点蛋白质。除此之外，早上的时候，女性也可以喝一点清淡少油的营养汤，比如西红柿豆腐汤就不错。
举措建议
在吃早餐的时候，产妇如果能吃点大枣红豆粥，对于补益气血也是有好处的。另外，早餐不必要吃很多，孕妇不要暴饮暴食。
注意事项
早上产妇需要注意少吃凉的食物，尽量别吃凉拌菜，免得身体受凉。另外，产妇晚上别总是熬夜。
坐月子的时候，早晨应该以营养和易消化的食物为主，比如说燕麦片，牛奶，面包，粥类，鸡蛋糕，面条，汤类等等，对于身体各方面的恢复有一定的好处。
原因分析
因为在这个阶段，身体正是需要营养补充的时候，所以在早餐的选择上，也需要注意营养，并且容易消化才行。
举措建议
在平时的饮食习惯中不要偏食和挑食，应该以多样化为主，也不要暴饮暴食，应该细嚼慢咽。也可以适当的吃一些促进乳汁分泌的食物，比如说鸡汤和鸡蛋。
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