断奶后宝宝食谱有哪些
断奶之后的宝宝食谱就显得很重要了，这往往也是很多的爸爸妈妈们所担心，担心自己的孩子会导致发育状况不良好，营养跟不上，影响了身高和大脑的发育，为了让各位爸爸妈妈们放心，下面我们就讲解一下断奶后宝宝食谱有哪些。
目 录
1断奶后宝宝食谱有哪些
1岁左右的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，慢慢过渡到安全断奶。如果正好在炎夏或者寒冬，可以略向后推迟一、两个月再断，但最晚不要超过15月龄。(因天热断会影响孩子食欲、天冷断容易感冒)
断奶后，从每天除了保证700毫升左右的奶量，逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。
经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。
烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。
以上就是断奶后宝宝食谱的状况，一定要合理的安排宝宝的食谱，不要因为日常生活中一些饮食的小细节，而导致了更为严重的后果，其次还要营造一个适合宝宝生长的环境，保障好宝宝的睡眠状况，这样才是宝宝发育的一个前提。
2宝宝断奶后要喝什么补充营养
一、断奶时宝宝要吃多少辅食?
宝宝刚开始吃辅食不能吃太多，爸妈只需准备些微食物，用小汤匙喂给宝宝吃，让宝宝自己慢慢吮吸、品味，尽管宝宝吃进去的食物很少，吐出来的很多，甚至宝宝不想吃就把头转到其他地方，嘴巴紧闭等等，但妈妈不要灰心，给宝宝擦干净后再喂宝宝，如果宝宝真的哭闹不停，说明宝宝真的吃饱了，就不用再强迫宝宝吃辅食了，等下一餐或者第二天再喂食。
二、已经断奶后的宝宝吃辅食，日常喂食要注意什么
宝宝逐渐长大后都必须经历人生第一次艰难时期，那就是断奶。正断奶的宝宝会不安、恐惧、哭闹、食欲明显下降。想要帮宝宝安全度过断奶期，就要采用合理的断奶方法，比如白天喂母乳的次数先减少，然后再慢慢过度到夜里，对于断奶宝宝可以用配方奶粉或者牛奶取代母乳，断奶期间不要让宝宝看见或接触到妈妈的乳头;这期间可以用一些谷类食物比如包、饺子、稠粥、烂饭、豆制食品、瘦肉、鸡蛋等喂给宝宝吃，对于因断奶哭闹的宝宝，大人一定要给予关爱和安抚，不要斥责宝宝。
3宝宝断奶后吃什么
奶粉是一个最好的选择。市面上有各种各样的配方奶粉，牛初奶，其中都含有宝宝成长所需要的营养成份。而且容易吸收，是宝宝成长不可缺少能源之一。因此准妈妈们只要选择一款最适合宝宝体质喝的奶粉就可以了，但是奶粉也不能完全满足宝宝成长的需要，因此需要在给孩子补充一些其它的营养成份。
比如小米粥就是一个很不错的选择，日常生活中在熬好粥之后，可以将粥上面那一层弄上来给孩子吃。很多妈妈喜欢在小米粥上加各种的甜味，咸味，其实也是没有必要的。因为宝宝在最初的时候，对各种食物的味觉的要求都是一样的，所以没必要给孩子过多的加入甜的，或者咸的。相反的保持原味还更有利于孩子的身体健康。
蔬菜汁，水果汁，日常可以把蔬菜弄碎之后捣碎成汁给孩子吃。比如苹果，香蕉，这些就可以直接做成水果泥吃也都是不错的选择的。而如果孩子实在太小了或者说吃了会有腹泻的问题的话，那么可以将这些东西先煮过之后在吃。
鸡蛋羹，鸡蛋也是孩子不可缺少的一种辅食，当然了对于太小的孩子来说，最好将其中的蛋黄弄掉，这样吃起来更加健康。如果孩子大一点，可以用煮鸡蛋的方式，然后将蛋白给孩子吃，这也是不错的选择之一。当然了这么小的孩子一天最好不要吃超过一个的鸡蛋哦。
适当的做些肉泥给孩子吃，把买回来的肉弄成碎末之后，然后加水煮，直到舒软之后可以适当的给孩子吃一点。像海鲜，鱼类，鸡肉等这些都是不错的选择，但是切记过多，因为孩子的消化系统还不是很好，如果吃太多的话，是会引起腹泻或者消化不良的问题的。
4宝宝的营养健康食谱推荐
鱼泥波菜番茄粥
食材：鱼肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龙须面)，适量清汤，植物油。
制作步骤
1)河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。
2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用)。
3)取整个番茄，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎。
4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥(或龙须面)、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。
5适合宝宝断奶时吃的食谱
法式红烩牛肉
原料
牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许。
制作方法
1、将牛肉切成小块，放入冷水洗净后，控干置锅中，加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟。
2、另起锅放入适量植物油，将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味，再将原汤加入勾芡即成。
健康提示
1、牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成与人体相接近，能提高宝宝机体的抗病能力，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨。
2、番茄中含有丰富的维生素C，同时可提高宝宝的免疫力。
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