养生食谱推荐

美食滚动推荐

“三高”症状中青年人中就有一人血脂超标？

都市白领生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，缺乏运动，约40％的人都是高血脂。因此，中青年已成了高血压、高血脂、高血糖（俗称“三高”）症及心脑血管的主力军。在“三高”症状中，高血脂往往容易被人忽略，很多...

2021-04-25

胃溃疡出血饮食原则一、胃溃疡出血食疗方适用于胃溃疡出血，十二指肠球部溃疡出血，肺结核咯血等症。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、营养不良等。二、胃溃疡出血吃哪些对身体好三、胃溃疡出血不要吃哪些食物甜食可增加...

2021-04-25

山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要喷饪得当，不会导致肥胖。苦瓜可有效降低血压，...

2021-04-25

秋季养生粥食谱秋季养生粥之山药安神粥营养：山药安神粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?秋季养生粥之栗子粥秋天盛产栗子，适量地吃一些...

2021-04-25

营养师共享孕期控糖食谱，长胎不长肉这几天呢，一向都有孕期的妈妈在问我，孕期傍边怎么饮食？孕期妈妈血糖高，最主要的原因，便是摄入过多的精制米面糖，当然也不扫除有其他原因。孕期中的妈妈以哪些碳水为主呢？以...

2021-04-25

很多女生总是说着要减肥，但其实很多男性小伙伴也是有同样的困扰的。而大家也都知道，肥胖不仅影响着大家的健康，也影响着大家的自信，那接下来我们就一起来了解一下，要想进行健身减肥的话，在食谱上应该有如何的改...

2021-04-25

如果六岁的孩子发生贫血，应该怎么食疗进补呢?儿童补血的食谱儿童补血的肉类，蔬果类都非常多，合理的搭配和烹饪方法，才会让补血食物发挥最好的补血作用，接下来，我们就介绍一些常见易做的儿童补血食谱。儿童补血...

2021-04-25

二、奶汁鲫鱼汤鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。可以...

2021-04-25

最近的这几年以来，随着人们生活水平的提高，部分因的饮食开始变得大鱼大肉，这就容易患上高血脂，那么，高血脂一日三餐怎么吃?①高血脂患者应当时刻记住限制自己摄入高脂肪、胆固醇的食品;②高血脂患者一般来说应当...

2021-04-25

孕妇催奶最好吃什么营养功效：食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：营养功效：营养功效：需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。营养功效：营养功效：虾仁性温...

2021-04-25