金正电器养生宝典摆脱亚健康 生活在现今社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力，一壶养生花茶，带给你 永葆的健康状态，延年益寿?? 春夏养阳 春季万物生发，“人与天地相应”，人体阳气顺应向外疏发，此时养肝极为重要。 菊花蜜饮 菊花茶，是每天接触电子污染的办 公一族必备。抵抗、排除有害性的 化学和放射性物质；养肝明目、生 津止渴、清心健脑、润肠。 材料：菊花 50 、蜂蜜适量 倒进适量的水，按开关选择 “花茶”功能 待水开了后，把菊花放进 养生壶中 稍煮后保温30 分钟，过滤 后加入适量蜂蜜，搅匀后即可 饮用 材料：枸杞子30 克、红枣 10 枚、鸡蛋2 枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核；倒进适量的水，按 开关选择“养生汤”功能 杞枣鸡蛋汤 红枣补中益气，养血安神；枸杞滋 补肝肾，益精明目，加入鸡蛋是补 肝肾，健脾胃之佳品 待水开了后，把材料放进 养生壶中 稍等鸡蛋煮熟后，调味即 可饮用 夏季气候炎热，人体阳气外发，伏阴于内，气血运行旺盛，应防止避暑而过分贪凉。 香醇米酒 宝妈产后气血大耗少不 了恢复元气，酿一壶香醇 米酒，补充身体营养成 分，是补气养血之佳品。 （米酒图） 材料：糯米、酒曲 把糯米淘洗干净放 水里泡 12-24 小时， 泡至用手能捏碎即可 将糯米净干水份后 放米酒桶内 往养生壶中放适量 水，盖好上盖蒸 40 分钟，温度控制在 40左右 至微热，即可放入酒曲均匀搅拌，按下开 关选择“米酒”功能 将上盖盖严；等待 发酵完毕后将米饭和 酒液过滤分离，就可 以得到醇厚的米酒和 酒糟了 材料：干燥玫瑰花苞6 倒进适量的水，按开关选择“花茶”功能 玫瑰花绿茶 玫瑰美白净化肌肤；绿茶促进代 谢、净化肠道、抗氧化，是白领美 女的首选饮品。
待水开了后，把玫瑰花、 绿茶包放进养生壶中，稍煮 约10 分钟 保温数分钟后加入调味即 可饮用 秋冬养阴 秋季阳气渐收，阳气渐长，机体阳气随之内收，养生必须注意保养内存阴气。 桔子苹果茶 桔子能降低人体中血脂和 胆固醇；苹果健脾止泻，是 懒人版的营养水果茶 材料：桔子 个、山楂干5颗、冰糖适量； 把材料去皮切丁 倒进适量的水，按开关选择 “水果茶”功能 待水开了后，把材料放进 养生壶中 稍煮10 分钟后加入适量冰 糖搅匀后即可饮用 材料：银耳 20 克、茶叶 克、冰糖20克；银耳洗净 倒进适量的水，按开关选 择“花茶”功能 银耳养生茶 银耳配上冰糖可助滋养润肺、 止咳化痰之力，配茶叶取其消 痰火于利湿之中，兼有消炎之 功效 待水开了后，把材料放进 养生壶中茶叶泡5 分钟 银耳煮熟后放入茶叶泡 分钟，加入冰糖搅匀后即可饮用 冬季主张“无扰乎阳”，不损害人体的阳气，便是养生的基本原则。 营养纳豆 具有降低血脂，软化血管、 提高记忆力之效，纳豆所含 食用菌能阻碍菌种生育繁殖 材料：大豆 500g、纳豆菌 0．3g；大豆充分洗净后加入 倍量的水浸泡一夜将大豆净干水分后放进纳 豆桶内，往养生壶中放适量 水，蒸至用手捏碎的程度，大 约45 分钟 把蒸好的大豆待降温至微 热，即可放入纳豆菌，按下 开关选择“纳豆”功能 40—42的恒温下发酵14—15 小时即可使用 材料：茉莉花茶、玉兰花 茶、桂花茶、玫瑰花茶等适 倒进适量的水，按开关选择“花茶”功能 百花茶 花茶可以养肝利胆、强健四 肢、疏通经脉，对预防流感效 果亦佳；是冬季养生的最佳饮 待水开了后，把材料放进养生壶中 5-8分钟后加入调味 即可
