最近的这几年以来，随着人们生活水平的提高，部分因的饮食开始变得大鱼大肉，这就容易患上高血脂，那么，高血脂一日三餐怎么吃?
在一日三餐上，高血脂患者要调整自己以前那种不良的饮食习惯，不能因为自己的喜好而再随意的吃肥腻和刺激的食物了
饮食注意：
①高血脂患者应当时刻记住限制自己摄入高脂肪、胆固醇的食品;
②高血脂患者一般来说应当选用酸牛奶、植物油等低脂饮品与食物;
③多食用维生素、纤维含量高的蔬菜水果。
早上的时候建议高血脂患者出去做一下体育锻炼，家属可以给患者煮一点小米粥或者是绿豆粥，千万不要让患者喝油茶吃油条。主食的话可以吃一些粗粮，玉米面或者是杂粮面都是非常不错的选择。
中午的时候最好让患者吃青菜，如果患者想吃肉的话可以一个星期吃一次瘦肉或者是牛肉。适当的吃一点青菜和韭菜都是非常好的，炒菜的时候尽可能的少放油和盐，味精之类的最好就不要放了，老年人的饮食还是应该尽量的清淡。
晚饭最好不要吃米饭和菜了，可以给患者熬一点粥或者是吃面条。晚饭半个小时之后患者最好可以运动运动，晚上如果饿的话可以吃一点粗粮饼干。一定要注意晚上不能吃得太多，睡觉之前喝一杯白开水也可以很好的调节血脂。
以上就是本文内容，希望患者能通过本文了解清楚疾病的调理方法，在生活上要注意合理的调节饮食，积极开展运动，这样对于控制疾病的发展有一定帮助。
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