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月经不调的原因有哪些?经期吃什么好?

2021-04-23 07:00

都说一日之计在于晨,早晨的时光如此宝贵,当然要养足精力才能不辜负这美好的时光。因此,早餐对于人来说是不可或缺的。这对于一个正处于月经周期的身体比较虚弱地女性来说就更是如此。来月经更应该保证充足的体力,一面病魔入侵。那么,月经来早餐吃什么最好?

月经来早餐吃什么最好?

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经期是女性抵抗力下降时期,也是铁质流失时期,此时正确进补,可避免贫血等后果。那经期吃什么好?专家表明,具体不同的食物对女性生理周期的作用因人而异,进食时除了遵循一般原则外,更应考虑自身实际情况。

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在月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉鸡肉、红豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 温暖身体的食物:寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如:狗肉、羊肉、栗子荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。 舒缓痛经的食物:痛经一般是由于血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。菠菜芹菜香菜胡萝卜香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。 如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。

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月经不调的原因有哪些?

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经血过少的最主要原因是压力大和性生活减少。现代女性生活紧张,许多女性生了小孩后,除了照顾孩子、操持家务还要出外工作,压力大加上性生活减少,本身激素分泌不足,月经量变少的几率也增加许多。 二是因为性观念开放,频繁进行人流手术造成子宫内膜受伤粘连,从而导致月经量减少,有的患者甚至因子宫颈阻塞而停经。 三是卵巢功能提前衰退,卵巢提前衰退或接近更年期的女性,经血量会变少,常会先有黄体酮不足的现象,即在月经来之前会先有几天少量的出血,才开始真正月经来潮。 经血过少一般会进行血液检查,同时检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮,来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图,以观察是否有排卵,或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查,侦测子宫内膜厚度及是否排卵。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞所引起的,可用子宫镜分开后置入避孕器,再用激素治疗3个月。