Skip to main content
 心食神 > 美食 >

孕妇补铁常用的铁之缘片有哪些补血最快

2021-04-25 12:10

孕妇晚期贫血吃什么补血最快

都说缺什么补什么,这句虽然话糙理不糙,是这样没错,但是吃也是一个需要智慧的事情,怎么吃,吃什么,吃多少?这些都是值得研究的东西,尤其的各位准妈妈们,有些准妈妈贫血,不知道该吃什么补血最快,那就跟着小编一起来吧、

孕妇晚期贫血吃什么补血最快

孕中期贫血孕妇食谱_孕妇贫血可以吃芒果吗_孕妇中期贫血吃什么食谱

孕妇补铁常用的铁之缘片,同时多食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝猪腰猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜油菜荠菜、金针菜、韭菜芹菜豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

补血的菜谱

孕妇贫血可以吃芒果吗_孕中期贫血孕妇食谱_孕妇中期贫血吃什么食谱

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

孕妇贫血可以吃芒果吗_孕中期贫血孕妇食谱_孕妇中期贫血吃什么食谱

当归红枣排骨

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

很多女生都市体质偏虚一点,所以都是算贫血一类的,那不妨试试看这些补血的菜谱。孕妇的话就要多多进补了,因为不仅仅是一个人,还有肚子里的宝宝呢。补血也是补铁了,而红枣补血,多吃点红枣既美颜又补血。