最近很多人提问牙齿矫正期间应该吃什么？怎么吃？其实这个问题回答全面很简单，固然牙齿矫正期间对饮食是有一定要求的，但并不是只能吃某样东西，还是应该注意饮食的合理和均衡。正在进行矫正或者即将步入矫正行列的朋友们要提前了解咯！
牙齿矫正期间应该怎么吃？
饮食在我们的日常生活中扮演着非同寻常的角色，我们身体机能的90%需要通过饮食来补给营养。牙齿作为食物咀嚼的重要工具，和饮食是密不可分的。在换牙期，饮食会受到牙齿替换的影响，是成长过程中的一段重要时期。除了这个阶段，还有个特殊时期，那就是牙齿矫正时期。
刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会有牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状，这是由牙齿受到矫治器的力引起的，属于正常现象。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
养成细嚼慢咽的好习惯
对于佩戴有托槽矫治器的你来说，牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，医生建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
而对于佩戴无托槽隐形矫正的你来说，这个要求依然适用。隐形矫正配戴者在饮食时需要摘掉矫治器，但是牙齿在受力作用下，饮食时也是需要细嚼慢咽才会减少对牙齿的冲击，更好地保持矫正效果。
对这些食物要千万警惕
1、过硬的食物
如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2.过粘的食物
如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
3.过大的食物
如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
4、过甜的食物
如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
矫正过程中应该多摄入的食物
1.蔬菜和水果
蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2，如果是太大的食物注意切成小块哦！蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。
2.谷物、奶制品、蛋白质
这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。????
、