宝宝断奶后吃什么宝宝断奶后吃什么一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、 烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。 水果可根据具体情况适当食用。 另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用 500 毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营 养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。宝宝断奶后进食次数断奶后，宝宝每天需要热能大约 1100—1200 千卡，蛋白质 35—40 克，需要量较大。全天的饮食安 排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，两顿点心。 每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能 影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及 吸收功能。断奶后宝宝饮食的误区1、饭菜摄入不均衡。 对于宝宝的饮食，有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝 吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副�橙粗厥硬还唬帽ΡΤ缘煤苌伲蛘哂氪私厝幌喾础Ｕ饬街� 吃法都严重违背膳食平衡的科学原则，不利于宝宝健康成长。 2、总用汤泡饭吃。 有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭 变得软烂一点，方便宝宝食用消化，这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有 5—10%，更 多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进 食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。 3、用水果代替蔬菜。 水果无法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证 大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝摄入这些营养的有效途径。 4、饮食正常后，仍吃奶糕。 如果长期给宝宝吃奶糕，非常不利于宝宝的牙齿发育，也不利于提高宝宝的咀嚼能力。
