Skip to main content
 心食神 > 美食 >

怀孕八个月吃什么好有五个食谱适合孕妇食

2021-04-25 09:06

怀孕八个月吃什么好 孕八个月推荐五个食谱给你更新时间:2019-03-01

核心提示: 孕期的女性饮食调理工作是非常重要的,因为这不只关系到自身的健康,还关系到胎儿的健康,因此孕期女性一定要根据妊娠的不同周期来合理搭配食物,其中怀孕八个月时饮食调理就很重要,过量滋补的话,有可能导致胎儿过大不好生,因此孕妇要注意,有五个食谱适合八个月的孕妇食用,准妈妈们可以了解一下。

孕育小生命是一个复杂的过程,在妊娠过程中,如果不注意做好各方面的护理工作,那么不只不利于孕妇的身心健康,也是会影响到胎儿的生长发育的,所以准妈妈们要注意根据孕周的不同来合理调配饮食。那么怀孕八个月吃什么好呢?有五个食谱很适合,下面来了解一下。

孕妇午餐食谱大全孕4月食谱_六个月孕妇饮食食谱_8个月孕妇的饮食食谱

8个月孕妇的饮食食谱

1、腰果虾仁:精选虾仁、腰果、盐,先把虾仁挑去肠泥清理好后锅中加油微热,把腰果入锅用小火炒成金黄色即可装盆,然后入虾仁快炒至熟,再入腰果,加少许盐,炒匀出锅食用即可,虾营养丰富,含蛋白质,钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素 A、氨茶碱,易消化,不会引起孕妇积食,腰果则含有不饱和脂肪和多种维生素,有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病作用。

2、精肉鲫鱼:取一条鲫鱼、精肉,油、葱姜、酱油、料酒、糖、味精,各适量,先把鱼洗净,在背上刮几刀,肉切成碎末,加调味品调好塞入鱼背,油热后把鱼下油锅,两面煎煮后加料酒、酱油、糖、汤水,盖好烧 20 分钟后加味精,淋少量油起锅即可,有补益心脾的作用,尤其是对于妊娠后期水肿有一定疗效。

3、莲子粥:塘莲子,糯米,鲜莲叶、桂花卤,白糖,各适量,先把鲜莲叶洗净用开水烫一下,米淘净入锅,加莲子,清水烧开,转小火煮成粥,粥好关火在上面覆以鲜莲叶,盖上盖,5 分钟后去掉莲叶,加入白糖、桂花卤食用即可,清凉解腻,性味甘温,且含有多种无机盐和维生素,对妊娠肿胀有疗效。

孕妇午餐食谱大全孕4月食谱_8个月孕妇的饮食食谱_六个月孕妇饮食食谱

4、肉苁蓉海参炖瘦肉:肉苁蓉、海参、枸杞子、猪瘦肉,各适量,备好后把这些一起入炖盅内,加开水适量,盖上盖,用文火隔水炖三小时左右,加入盐、味精调味即可,有补肾益精,养血润肠的效果。

5、金粟鳕鱼丁:有降脂健脑效果,孕妇食用的话可以增加机体的免疫功能,同时还可以防治孕妇便秘,有利于胎儿发育,尤其是对大脑发育有利。可取适量的鳕鱼肉切粒,用调料腌10分钟,然后西芹红萝卜粒与粟米粒放到油盐滚水中焯到八成熟即可,松子仁可用慢火炒至金黄色,鳕鱼肉可用猛火煎熟后洒上松子仁即可。

8个月孕妇的饮食食谱_六个月孕妇饮食食谱_孕妇午餐食谱大全孕4月食谱

怀孕八个月吃什么好?上面所介绍的五个食谱就很适合怀孕八个月的准妈妈食用,尤其是有的食谱还有消孕晚期水肿的作用,对于孕晚期有水肿现象的,不妨可以试试,合理的饮食对于孕妇及胎儿的健康都是非常重要的,同时孕后期饮食和能否顺产也有一定的关系,所以建议孕八个月的准妈妈一定要注意合理饮食。

审编医生

孕妇午餐食谱大全孕4月食谱_六个月孕妇饮食食谱_8个月孕妇的饮食食谱

8个月孕妇的饮食食谱

华正辉妇产科综合 主任医师医院:朝阳市第二医院

主治疾病:产后出血,羊水栓塞,先兆流产,产褥感染,人流,自然...详情>

咨询此医生