果汁排毒是近年来兴起的一种方案,不同的实践者所采取的方案不尽相同。下面小编给大家介绍排毒果汁食谱，希望对你有用!
排毒果汁食谱
1、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
2、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
3、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
4、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
5、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
6、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。
7、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
8、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
9、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
10、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
排毒减肥餐
一：最有饱腹感的三餐
早餐：在一杯 牛奶 中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。
午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。
晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。
零食：能量棒。
二：最简单的三餐
早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。
午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，并以红薯做主食。
晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。
零食：纯正的黑巧克力。
三：品种最多样的三餐
早餐：在一杯酸奶中拌入新鲜的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麦粥。
午餐：一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤，以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。
晚餐：新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。
零食：任何喜欢的水果
四：蛋白质三餐
早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。
晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。
零食：不添加调味料的坚果类食物。
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