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女人多吃这几种食物,皮肤嫩到没朋友!

2021-04-25 07:07

桃仁山楂

桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。将前四味加水1000毫升,以武火烧开,改文火煎15分钟,去渣取汁,装入暖瓶,用以冲泡绿茶。一日饮完,连服三十日显效。

萝卜芹菜洋葱

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红萝卜一个,芹菜150克,小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头,切碎;芹菜去叶,切为小段;小洋葱剥除老皮,切碎为丁,共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克,包心菜200克,蜂蜜适量。将前三味洗净切碎,入果汁机内榨汁,加蜂蜜饮用,常服。

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西红柿

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

西瓜菠萝

将菠萝、西瓜去皮切块,菠菜切成小段。将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。起到补充身体水分,并且美白的作用。

猕猴桃苹果汁

在果汁杯加入奇异果块、苹果块、水一起打成汁。可以有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮,同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

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黄瓜木瓜

将切成小块的黄瓜和木瓜一起放入果汁杯中榨汁,混合均匀即可。黄瓜和木瓜都有提高身体免疫力的功效,并且且黄瓜中含有丰富的维生素E,可以有效美白肌肤。

芹菜香蕉

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将切好的香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。此款果蔬汁纤维丰富,可帮助排便,排毒,改善因宿便引起的痘痘。

芒果柚子

将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。丰富的维生素,可以起到排毒祛痘,美白养颜的效果,关键是还好喝!