羊肉补气血怎么炖 文章导读 羊肉 是大家比较熟悉的一种食物了，而且羊肉其实配一些药单的话，那么可 以更好的帮助我们 补气血 ，比如羊肉加 红萝卜 ， 生姜 ， 花椒 ， 八角 ， 桂皮 等可以帮 助我们温补气血，对于男性朋友而言，其实这一道食物还有很好的补肾壮阳功效，好吃又 保健的书，大家都可以尝试制作。 第一：原味炖羊肉 材料： 羊腿 肉、红萝卜、 辣椒 、生姜、花椒、八角、桂皮 做法：将羊肉清洗干净之后切小块，最后放入开水焯，去除血沫之后捞起来;将准备好 的羊肉放入锅中，加入清水。生姜还有各种卤料，小火慢慢的炖煮到八成熟;这个时候倒入 少量的食用油，将切小块的红萝卜一起放入锅中，翻炒;八成熟之后加入各种辣椒还有酱料， 然后小火收汁就可以了。如果说留下的汤比较多，那么也可以放入其他的食材一起涮着吃， 这样不仅味道美妙，同时营养价值非常的高。 功效：这道食谱非常的适吅在气温比较低的时候服用，具有很好的温暖身体以及温补 气血的作用，同时服用之后还具有补肾壮阳的效果，同时胃口也会越来越好哦！ 第二：羊藿 粥 材料：淫羊藿、 黑米 做法：将淫羊藿在清水之中清洗干净，然后放入锅中加水煎煮，最后取出药液;在淫羊 藿的药液之中加入洗干净的黑米进行熬粥。粥成之后建议空腹或者是晚上的时候服用，这 样能够获得更好的补肾效果。 功效：这道食谱具有很好的温肾助阳的作用，服用之后还具有益气健脾的效果。在冬 天的时候，很多人由于肾阳不足导致身体出现腰膝酸软或者是 性功能 下降以及手脚冰凉 的情况，这个时候服用这道食谱就能够很好的促进身体健康。除此之外，天气寒冷的时候 服用这种方子也能够很好的避免患有冻疮的可能。主编推荐》》平时吃那些食物可补肾 第三：羊肉粥 材料： 粳米 、羊肉、生姜、 大葱 以及食 盐 做法：将羊肉清洗干净之后剁碎备用;生姜也拍碎备用;将羊肉、生姜还有粳米一起放入 锅中加入水进行熬粥;等到粥液变得黏稠的时候放入切碎之后的大葱以及食盐。建议空腹的 时候服用，也可以作用晚餐服用，这样效果都是非常不错的。
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