高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂的饮食治疗及每日食谱1高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 高血脂概述高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高 血脂症。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过 高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不 溶于或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高 脂血症通常称为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高明显。高脂 血症的主要危害是导致动脉粥样硬化，从而导致众多疾病,,,,,，是脑 卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 高血脂的分类高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 高胆固醇血症：高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 血清胆固醇含量增高，超过 5.72mmol/L（毫摩尔/每升），而甘 油三酯含量正常，即甘油三酯小于5.72,,,,,mmol/L（毫摩尔/每升）。高血脂的饮 食治疗及每日食谱 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高超过1.70,,,,,mmol/L （毫摩尔/ 每升），而总胆固醇含量正常，即总胆固醇小于 5.72,,,,,mmol/L（毫摩尔/每升）。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即 总胆固醇超过 5.72,,,,,mmol/L（毫摩尔/ 每升），甘油三酯超过 1.7,,,,,mmol/L（毫摩尔/每升）。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白—胆固醇（HDL-胆 固醇）含量降低。小于 9.0,,,,,mmol/L（毫摩尔/每升）。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒四低一高：“低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维素” 膳食。
每人每天热量摄入应抽控制在2100 千卡以内，动物脂肪和胆 固醇的摄入量也应严格控制，每人每天不宜超过 300mg，鸡蛋是完 全蛋白质，虽然蛋黄中含有大量胆固醇，但蛋黄中卵磷脂有防止胆 固醇沉积在血管壁上的作用，应每隔一天吃一个鸡蛋，不宜多吃。 应提倡吃含有多不饱和脂肪酸的植物油，宜多选用奶类、鱼类、豆 类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 科学的生活方式：生活方式要有规律性，保持良好心态，适 当参加文体活动，不吸烟、不喝酒，避免精神紧张。肥胖者、高脂 血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者都属高发人群， 应每年检查一至二次血脂。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 高血脂的饮食治疗高血脂的饮食治疗及每日食谱 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒限制高脂肪食品。严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、 豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素含量高的蔬菜，可以 减少肠内胆固醇的吸收。适量摄入含多不饱和脂肪酸的脂肪以补充 必需脂肪酸，花生油、豆油、菜籽油、茶油、花生油、芝麻油、葵 花子油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸。动物内脏、动物脑等含胆 固醇较高，应尽量减少食用。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤 改变做菜方式。做菜油量应控制，以蒸、煮、凉拌为主，少吃煎、炸食品。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 限制热能和甜食的摄入。热能过多，消耗不了的糖可在肝内 转化成脂肪并储存，故应限制热能的摄入。甜食中糖可在肝脏中转 化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制 甜食、纯糖及糖制品的摄入。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤 减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生的指导下逐步减轻体重，降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。 高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 适当体力活动和体育锻炼。体力活动不仅能增加热能的消耗， 而且可以增强机体代谢、提高体内某些酶、尤其是脂蛋白酯酶的活 性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称 戒烟和减少饮酒。适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。
因此适量饮酒可使冠心病的患病率 下降。酗酒或长期饮酒则可以剌激肝脏合成更多的内源性甘油三酯， 使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此中年人 还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率、病死率是不吸烟者的 二到六倍。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 避免过度紧张。情绪紧张、过度兴奋可以引起血中胆固醇及 甘油三酯含量增高。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 《高血脂的每日食谱》高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 高血脂每日早餐食谱及可等量替换的食物高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 食谱食物名称 作方式生食物 重量（克） 可等量替换食品 牛奶纯牛奶 150 等量酸奶、或约18 克全脂牛乳粉 荞面馒头 馒头 100 燕麦面、玉米面、豆面等 凉拌芹菜 凉菜 100 菠菜、荠菜、黄瓜、其它绿叶蔬菜 植物油 豆油 菜籽油、玉米坯油、棉籽油、棕榈油、芝麻油、葵花籽油、花生油等 高血脂每日午餐食谱及可等量替换食物高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 食谱食物名称 饭菜制作 方式及 名称 生食物重量 蚕豆大米饭100 其它大米等 蚕豆 50 绿豆、豌豆、红小豆、黑豆、芸豆等 鲢鱼 30鲫鱼、膳鱼、泥鳅、草鱼等 芹菜 炒菜 60 荠菜及其它绿叶、根茎、瓜果类蔬菜 木耳 10 香菇等 菠菜 凉拌菜 100 其它绿叶类蔬菜 香茹 西红柿10 圣女果、黄瓜等 豆腐 10 豆浆及其它豆制品 小虾米皮 海带、紫菜、海蜇皮等小白菜 10 其它绿叶蔬菜 植物油 豆油 12 菜籽油、玉米坯油、棉籽油、棕榈油、 芝麻油、葵花籽油、花生油等 高血脂每日晚餐食谱及可等量替换食物高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 食谱食物名称 饭菜制作 方式及名 可等量替换食品高血脂每日食谱中营养素总量、热能及占总热能比值统计表高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高 血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 食谱说明：高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 该食谱总热量1875 千卡，等量替换食物后，对总热能的变化 和影响不大。
本食谱每月食用天数应达到10 天。高血脂的饮食治疗及每日食谱 在控制总热量的前提下，患者应不断更换食物品种，以达到膳食平衡和营养平衡。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 鸡蛋是完全蛋白质，虽然蛋黄中含有大量胆固醇，但蛋黄中卵磷脂有防止胆固醇沉积在血管壁上的作用，应每隔一天吃一个鸡蛋， 不宜多吃。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 菠菜、芹菜、荠菜、海菜、荞麦面、燕麦面等具有降压作用，合并高血压者应经常吃。
高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 小麦面混合面 馒头 75 豆类馅包子、玉米面、燕麦面等 75黄瓜 炒黄瓜 100 其它绿叶、根茎、瓜果类蔬菜 荠菜 10其它绿叶蔬菜 海蜇皮 海虾、海带等紫菜 其它绿叶蔬菜豆腐 10 其它豆制品 牛奶 奶类 150 等量酸奶、或约18 克全脂牛乳粉 植物油 豆油 12 菜籽油、玉米坯油、棉籽油、棕榈油、 芝麻油、葵花籽油、花生油等 蛋白质（克）脂肪（克） 膳食纤维（克） 碳水化合物 15.0012.29 7.7 74.9 21.76515.96 10.4 112.45 23.10520.18 8.4 112.72 营养素量合计 59.87 48.43 26.5 300.0 折合热能（千卡） 239.00 436.0 1200.0合计总热能 1875 千卡 各营养素供给热 能占总热能比值 12.7423.25 64.0的作用，可经常食用。
高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 萍果可在感觉饥饿时食用50至100 克。萍果的果胶不被人体 吸收，通过促进排便可降低血中胆固醇。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 保证每隔二至三天吃一次鱼，鱼类是优质蛋白质，且鱼肉可防止血中胆固醇在动脉管壁上的沉积。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 我国中医学对治疗各种慢性病有独到之处，尤其是药膳，在一些疾病治疗中起到了积极的作用。但值得注意的是，药膳已超出了 食疗的范畴，患者在使用中药药物或药膳前应请教中医医生，经中 医医生同意后方可食用，且不可盲目试服。高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮评坑烘粹运汾适胁据帮哟截污面哨电狮纬妒 饮食治疗相关营养素含量较高食物一览表高血脂的饮食治疗及每日食谱1 高血脂的饮食治疗及每日食谱高血脂概述脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是指一种全身性疾病，是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶于或微溶于水，必须与赋忌摆炬济锰湍驴滤闷套锐鸳暇反辈释庐霄茅厢卸忘又温涂壁逸撬批薛偏技瞎跃旁峙扦文带反祁落顶阮 营养素名称含量较高的食物名称 多不饱和脂肪酸 玉米坯油、花生油、芝麻油、菜籽油、豆油、 棕榈油等 膳食纤维 蚕豆、魔芋、黄豆、豌豆、芸豆、红小豆、 黑豆、木耳、银耳等 大豆制品蛋白质 豆浆、豆腐、豆腐皮等 维生素C 柠檬汁、绿色植物、番茄等 维生素E 谷类、植物油、所有绿叶蔬菜、肉、鱼禽、 蛋、乳、水果 叶酸（维生素M） 带叶蔬菜，动物内脏含量丰富，但不宜食用。 维生素B6 食物中含量丰富，不易缺乏 鱼类、肉类、动物肝、肾胆固醇 蛋黄、动物肝、肾等内脏，鱼籽，动物脑等
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