4岁宝宝的食谱已经和成人的很类似，但是为了4岁宝宝的健康成长，父母还需要多加注意。那么，4岁宝宝食谱一周食谱是什么呢?
4岁的孩子已经能够上幼儿园了，在吃饭方面，他们的牙齿已经长得很尖，而且具有一定的咀嚼能力，几乎大人能吃的东两他们也都能吃。在这个时期，孩子每天需要热量约为1600千卡，主食和各种食物的分量较前一阶段都有所增加。4岁宝宝食谱一周食谱具体介绍如下：
星期一 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松;中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭;晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆;
星期二 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐;中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝;晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤;
星期三 早餐：牛奶、豆沙包、花生米;中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭;晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头;
星期四 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干;中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤;晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤;
星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋;中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭;晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤;
星期六 早餐：玉米面粥、糖包、肉松;中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭;晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷;
星期日 早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝;中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米);晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭。
通过阅读上文之后，估计大家应该对于学龄前有了更加深入的认识，真的希望本文可以对大家有所帮助，笔者在此衷心祝愿大家能够身体健康，家庭美满!
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