皮肤发黄也是很多女性朋友最为困扰的一个问题，但是大家是否想到能够通过饮食上的调理给自身的皮肤变得水嫩嫩的呢？但是由于每个女人的皮肤不一样，那么想变白也不是一件困难的事，那么皮肤发黄的女性朋友在日常生活中应该多食用哪些食物呢？接下来小编为大家一起来详细的介绍皮肤发黄的美白食谱大全，希望能够帮助到更多的皮肤发黄的女性朋友们。
皮肤去黄美白食谱
1、玫瑰茶
不少人都爱玫瑰，其实玫瑰也有美肤的功效哦，在日常生活中可以将玫瑰茶中放入一些菊花来中和一下，因为玫瑰花茶会让喝的人易上火，所以菊花正好是中和了这一特性，常喝玫瑰花茶能让肌肤更加红润好看，不过在特殊时期，姨妈期、孕期都是要禁止喝的哦。
2、豆浆
豆浆最好是选用纯豆浆哦，有添加的豆浆当然是效果不太好的，因为纯豆浆的蛋白质是非常丰富的，而且人体吸收也会比较容易，另外对于美白来说，豆浆中有能让黑色素减少分泌的物质，所以喝纯豆浆的话，好处还是很多的，不过需要长期坚持，另外血糖高的人不适合喝哦。
3、柠檬
柠檬是公认的美白水果，不过因为柠檬的酸度过于高，所以一般都还是用来泡水喝，加入一点蜂蜜酸酸甜甜的，应该是大众都非常喜欢的口味，柠檬和蜂蜜都能有效美白，长期坚持下，相信肌肤也一定能变得白白嫩嫩的。
4、莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
5、木耳
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
6、梅子
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
7、山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
8、莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
以上的这几种食物就是具有一定的去黄美白的效果，希望可以帮助到更多的美白发黄的朋友。肌肤要想变得水嫩嫩就要补充好自身的胶原蛋白，给自己的肌肤不断的补充营养物质以及水分是非常关键的，同时夏季也要注意防晒效果。
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