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孕妇安胎吃什么4种食物让你补肾又有效!

2021-04-24 16:06

孕妇补肾安胎汤有哪些

很多人肯定觉得肾亏、肾虚等词汇就应该用在男性的身上,在女性身上是不存在的,其实不论男女都是有肾脏的,女性的肾如果保养不好,也会有多亏虚,气血不足等情况出现,那么孕妇如果肾虚的话应该如何补肾呢?

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1、杞子二肚汤。食材:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。功效:补血,滋阴,安胎。

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2、艾叶鸡蛋汤。食材:艾叶50克鸡蛋2个白糖适量。制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。用法:每日晚睡前服。功效:温肾安胎。

3、安胎鲤鱼粥。食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量。制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。功效:安胎,止血,消肿。

孕妇安胎吃什么

1、蜂蜜。在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效,可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

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2、柠檬。晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

3、绿茶。绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

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4、马铃薯。马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

脾肾虚需要多注意养脾补肾,多吃一些有助于身体的食物,注意营养成分的摄入,多运动,锻炼身体,有充足的睡眠,休息好了,人的精神面貌也会好的多,特别是孕妇,不能因为肚子越来越大,行动不便而懒于运动躲在家里,这样对后期宝宝的生产是没有好处的。