章子怡，因为主演《卧虎藏龙》受到人们的关注，从此跻身国际影坛，所以她又被称为国际章，她不仅演技精湛，其身材和颜值也是非常抗打的，是很多80、90后心中的女神，虽然之前章子怡情史丰富。但后来也终于安下了心，和歌坛半边天汪峰喜结连理，两人婚后十分恩爱，生下了一儿一女，十分幸福。
前几天，章子怡参加了综艺节目《王牌对王牌》，节目中的章子怡依然保持着优雅的状态，丝毫看不出她已经四十多了，身材和皮肤甚至比20多岁的年轻人都要好，就算和关晓彤站在一起都毫不逊色，甚至还多了一份成熟和性感。
对此很多网友表示章子怡是不是吃了不老丹，虽然是句玩笑话，但也能够看出网友们对于章子怡年轻状态的肯定，其实她能够一直保持着身材，并不是一件简单的事，这是由于她十分自律。
在录制某一期综艺节目时，张子怡就曾经分享过自己的减肥秘诀。，比如一份泡面只吃四口，一个饼干能吃半天，晚餐只吃水果等等。而且她还曝光了自己一天的食谱，竟然一天吃五餐，下面让我们一起看一下。
早餐：2片全麦面包+一份蔬菜煎蛋+1杯黑咖啡
加餐：水果一小份
午餐：1小杯燕窝
加餐：1杯黑咖啡
晚餐：1个苹果
就在网友们看完她的食谱之后，纷纷表示：我们还是胖着吧。章子怡一天吃的东西还赶不上我们一顿吃得多，主食只有两片面包，一个鸡蛋，其他的全是水果和饮品。吃这么少，能胖才怪呢。
除了在饮食上一个控制之外，章子怡还会加强运动，因为运动不仅能够提高身体免疫力，还能加速体内脂肪的燃烧，起到塑形减脂的作用，就算不去健身房锻炼，在家陪娃的时候也会坚持做瑜伽或者普拉提。
如果大家也想像这样子一样保持年轻的状态，拥有完美的体型，那么不如从现在开始就坚持运动，大家不妨尝试一下他所说的布拉提运动，不仅能够达到燃脂塑形的效果，还有抗衰老的作用，这也就是他保持年轻状态的奥秘。
当然大家可以不必参考章子怡一日五餐的食谱，毕竟不适合于所有人，大家一定要根据自身情况来制定饮食计划，千万不要盲目听从他人的建议，万一犯了低血糖，反而事倍功半。
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