一周食谱安排表 -
______ 星期一 醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤 星期二 清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤 星期三 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤 星期四 素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤 星期五 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤 星期六 青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤 星期天 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤
一周家庭菜谱(营养配餐) -
______ 一周营养菜谱 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:...
一个人一周的菜谱,自己做的食谱有哪些?
______ 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
一周营养菜谱 - 问答 - 网
______ 午餐中要有主要提供能量和B族维生素,膳食纤维的粮食类,要有主要提供优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等的肉、禽、鱼、蛋、奶类,还要有主要供应维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜类,其中应至少有一半的绿叶菜,还应包括含蛋白质、矿物质丰富的豆类及豆制品.蜜汁一品肉 原料:水发广肚750克,火腿、冬笋、水发香菇各25克,菜心75克.大油(猪油)10O克、味精1.5克、料酒25克、盐水1O克、白汤175O克. 制作过程: 1.将发好的广肚用卧刀片成9厘米长、3毫米厚的大片.火腿、冬笋、香菇切成片,菜心破成四牙,用开水掸一下. 2.锅放旺火上,下入大油,油热,添入百汤,将广肚、火腿片、冬笋片、香菇片下锅,加人味精、料酒、盐水,炖至汁浓,盛人品锅.
二人晚餐一周菜谱 - 问答 - 网
______ 人与人体质不同,所以食量、口味等各有不同,所以制定营养食谱比较困难,注意饮食多样化,平时多吃些新鲜蔬菜水果,适当吃些肉食、蛋类、豆制品,只要不挑食厌食就可以的. 另也可适当应用些补脾中药,如醒脾颗粒、肥儿颗粒等调理胃,加大食量.以上是对“二人晚餐一周菜谱”这个问题的建议,希望对您有帮助.
一个星期的普通菜谱? -
______ 星期一至五的菜谱:鸡、鹅、鸭、排骨、红焖肉!!!...
一周菜谱 - 问答 - 网
______ 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
健康饮食一周食谱 - 问答 - 网
______ 孩子出现的问题可能存在有疲劳过度,另外存在缺乏维生素的问题,如临床维生素A族的缺乏,目前孩子都是青春期后身体发育的最快时期,孩子对营养物质需求很多,因此需要足够的蛋白质,糖类和脂肪.建议,一般每餐都要有一些豆制品,肉类,面食及粗粮,蔬菜及水果.一般需要根据实际情况调整搭配,动物蛋白质及植物蛋白质可以混搭,一般以牛肉及鱼肉首先选择,其它根据孩子饮食习惯确定,再有选择一些坚果作为零食.希望我的回复对你有帮助.
100分求一周食谱 -
______ 展开全部食谱1 早餐:淡馒头一小个(面粉25克),咸豆浆冲蛋(豆浆250毫升,鸡蛋一只). 午餐:大米粥两碗(米50克),清莱鲫鱼＂克,番茄豆腐汤(豆腐100克,番茄150克). 加餐:授予一个(100克). 晚餐:三鲜汤面(干面条25...
求一周每日三餐的菜谱,谢谢 -
______ 你自己认为吃什么就吃什么
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