世界公认的 26 种最抗衰老食物抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25 岁开始就面对衰老的挑战。 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。 岁开始就面对衰老的挑战。 如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公 如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情， 认 26 种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老食物一：鱼肉 抗衰老食物一： 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质， C 含量最丰富的食物(100 克青椒含有 100mg 维生素 C)， 而富含维生素 E 含量最丰富的食物(100 C)， 最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁) 抗衰老食品二：鲫鱼 抗衰老食品二： 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质， 能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期 能起到很好的强化作用。尤其对压力、 皱纹，有奇特的缓解功效。 皱纹，有奇特的缓解功效。 抗衰老食品三：西兰花 抗衰老食品三：
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