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宝宝一岁三个月大了该吃什么食物最好

2021-04-22 23:14

宝宝一岁三个月大了,该吃什么食物最好呢?一岁三个月的宝宝食谱应该以营养易吸收的食物为宜,可以选拔一些婴儿营养粥,水果泥以及鲜蔬菜水果汁等食物的搭配。另外食谱方面具有补钙功效的尤其为好,下面育儿网小编就为妈妈分享一下偶自己的经验吧,嘿嘿!!!!

这是我家xx的食谱,哈哈哈我家宝宝超级爱吃饭,我要给她减肥了。。。。。。。

1、 早7点米粉加鸡蛋搅和一块一小碗。

九个月宝宝辅食食谱_一岁3个月的宝宝食谱_1岁3月宝宝食谱

2、 早9点水果 (苹果或者桃子

3、早10点半睡觉前120毫升奶粉

一岁3个月的宝宝食谱_1岁3月宝宝食谱_九个月宝宝辅食食谱

4、下午一点起来,一点半左右面条加各种蔬菜煮一起,一小碗。

5、下午3点水果(香蕉或者西瓜)

6、晚餐6点米饭加菜

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7、晚上9点150毫升奶

泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡,这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——

鲜虾肉泥

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河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分,有补肾益气等作用,有利于婴儿健康成长。

简单配料

选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,米粉25克,香油1克,精盐微量。

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巧手制作

1、将鲜虾去皮抽筋,洗净捣碎,放入碗内,加水和米粉适量,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量精盐、香油,搅匀即成。

虾的背部有一条黑线,是它的分泌物,用牙签轻轻挑开背部就可以除去。