随着宝宝成长到2岁，越来越多的父们母会疑惑这个时期宝宝应该摄入怎样的一些营养物质，并时时担心自己的宝宝营养是否跟的上。那适合2岁宝宝的食谱都有哪些呢，我们跟着MoreCare的营养师一起来了解一下。
（2）鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。
（3）平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。
2岁宝宝食谱之鳕鱼鸡蛋饼的特点： 鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，高营养、低胆固醇、易于被人体吸收。鳕鱼鱼脂中还含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，对于宝宝的身体发育是有好处的。
原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
2岁宝宝食谱之鸡肝胡萝卜粥做法：
（1）饭加入高汤，小火慢熬成粥状；
（2）鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥；
（3）加入粥内，加盐少许，煮熟即可。
2岁宝宝食谱之鸡肝胡萝卜粥的特点：含有有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、磷、维生素等营养物质，还可以补充维生素C、维生素B2、维生素A促进宝宝生长发育。
