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榨汁机里加一物,清热解毒,排毒又健康!

2021-04-21 21:04

搅拌机食谱

蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

苹果萝卜汁

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品

黄瓜猕猴桃

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿柚子等。

苹果汁

原料:苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水

做法:苹果和少量柠檬洗净去皮切块,将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮,切成小块,不要核,加水放入榨汁机里搅拌,榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好),就很好喝了。

香蕉汁:取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。

不能加水,否则容易腹泻。

香梨奶昔

材料:香梨,鲜奶1杯,香草味冰淇淋,冰块

做法:香梨去皮、切粒,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。

芒果奇异果奶昔

材料:小芒果1个,奇异果2个,牛奶1杯,柠檬汁2匙

做法:芒果去皮,切块,奇异果削片后,保留一小片,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌,奇异果片放在奶昔表面装饰。

柠檬奶昔

材料:香橙1个,柠檬1个,酸奶1杯,冰块,蜜糖2汤匙

做法:香橙、柠檬剥皮切小碎块,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。

香蕉西瓜奶昔

材料:香蕉1根,西瓜1小块,酸奶1杯,冰块

做法:把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌;把冰块打碎,放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌,倒入杯子;把剩下的冰倒入香蕉糊上;把西瓜打成汁,倒入冰上。

用料:新鲜木瓜,鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。

做法:三四块木瓜块,分量凭个人爱好,鲜牛奶200毫升,凉开水200毫升,蜂蜜,一勺

混合后,搅拌,看到颜色漂亮了,30-40秒就可以了。

香蕉杂果汁

功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。

用具:搅拌机

材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯

做法:

1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中

2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁

3.香蕉剥皮,切成数段

4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。

心得:

1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。

2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。

葡萄奶昔

材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。

做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。

悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂 浮着葡萄皮。

冰凉水果奶昔:

材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶

做法:

1、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里;

2、把冰块打碎,到入容器里;

3、放一半的冰与香蕉糊搅拌,到入杯子;

4、把剩下的冰到入香蕉糊上;

5、把西瓜打成汁,到入冰上。

香蕉蜜桃鲜奶

功效:令肌肤嫩滑。

此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.香蕉去皮,切成数段

2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块

3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒

4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。

心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。

2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。

葡萄柠檬汁

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄

用具:榨汁机

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

水晶梨银耳

用料:水晶梨2个银耳50g冰糖30g橙皮少许做法:

1.橙皮洗净切成细丝。

果汁食谱_搅拌机果汁食谱_3岁小孩榨果汁食谱

2.将水晶梨去皮去核,切成若干瓣。

3.银耳放入热水外浸泡15分钟,使其泡发。

4.锅放入适量清水,烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放入,小火慢煲30分钟,然后倒出放凉,再入冰箱冷藏食用即可。点评:清凉润肺,甜美入味,梨白似雪,橙香四溢。

芝麻豆腐

材料:黄豆320克 , 水 1000ml , 石羔粉1 1/2汤匙

芝麻醤:芝麻酱8汤匙 , 水130克。

糖水:砂糖240克 . 水500ml。

做法:1.芝麻酱加入水拌匀,以慢火煮滚,侯用。

2.砂糖加入水,以慢火煮溶成糖水,侯用。

3.黄豆洗净,放入水浸泡一夜,与水分数次放入搅拌机内搅至幼滑,用过滤网把豆渣隔走。将豆浆放入大锅内煮滚,煮时要徐徐搅拌,以免烧焦。

4. 将3汤匙开水混和石羔粉,冲入煮滚之豆浆中,待30分钟,至豆浆凝固。加入糖水及芝麻酱即可享用。

养颜芝麻黑豆

花生10克,黑豆80克浸泡,与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 红枸杞豆浆

将黄豆45克浸泡6~8小时,红枣(去核)15克,枸杞10克,洗净,一并加入豆浆机,再加入清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。

花生豆浆

由黄豆和花生制成,具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

长寿豆浆

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6~12小时后洗净,加适量清水一起打浆,煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等作用,非常适合中老年人饮用。

腰果合桃露

材料:合桃肉160克 、 腰果160克 、油300克 ,水1000ml , 鲜奶250ml , 鲜奶油120ml,砂糖200克 , 玉米粉2汤匙 。

做法:1.烧热镬,下油,慢火烧热,下合桃肉及腰果炸香,捞起,沥干。

2.将炸香之合桃肉及腰果,连水、鲜奶,同放入搅拌机内,搅拌至幼滑成奶露。

3.将奶露放入锅中煮滚,然后转小火煮20分钟,加糖及玉米粉水(不停搅拌),

4. 最后拌入鲜奶油撹匀,即可享用。(如无鲜奶油,可不用。或改为蛋浆。) 钙添利

(2人量):柿子2个、西芹1根、苹果1个、青萝卜1/3个。

做法:青萝卜去皮切块,其余材料洗净沥干,所有材料放入杯中,使用十字型刀打磨均匀后即可。

2、养颜润肺:

红枣2个(去核),梨一片,银耳适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。

3、养胃健胃:

卷心菜适量,苹果适量,蜂蜜,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。

服用:饭前15分钟服用。

4、菠萝减肥:

菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积,形成肥胖。

5、沙拉酱:

蛋黄一个,西红柿一半,香蕉1/2,色拉油或麻油,冰糖适量,用(十字)刀搅拌。

用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。

6、花生酱:

3岁小孩榨果汁食谱_搅拌机果汁食谱_果汁食谱

花生炒熟加入麻油或香油,盐少许,用(十字)刀打成酱。

7、减肥高血压:

生姜3片,白萝卜3块,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。

服用:饭后半小时服用250ML

功效:减肥、清血脂

8、菠萝减肥:

菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积,形成肥胖。

9、高血压:

芹菜3节,西红柿1/2个,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再2牛奶加搅拌10秒。

服用:早空腹饮用250ML

疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。

10、糖尿病:

苦瓜3节,山药一段,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。

服用:饭前1小时服用250ML

11、更年期:

黑木耳适量,香蕉1/2,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。

疗效:更年期,对胆结石,肾结石,尿结石也有疗效。

12、祛斑减肥:

桔皮适量,柠檬适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。

服用:饭后半小时服用250ML

13、补血低血压:

红枣2个(去核0,生姜3片,红塘适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。

14、心脏病:

心脏病发病时,向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。

15、补脑制作:

枸杞10粒,核桃仁1个,蜂蜜适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。

疗效:对老人和孩子健脑有效。

16、痛经制作:

莲藕,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满水搅拌10秒。

疗效:来月经肚子痛时服用。

17、补肾制作:

腰果5粒,杏仁5粒,莲子5粒,冰糖适量,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再(十字)刀搅拌。

疗效:补充男人精、气、神。

18、失眠制作:

3个带壳熟花生加冰糖,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再用(十字)刀搅拌。

服用:睡觉前15分钟服用250ML。

19、严重便秘:

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生黑芝麻2勺,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,冲入开水早晨空腹饮用。

20、白带过多:

冬瓜子炒焦,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,加开水搅拌,睡前饮用。

21、护发素:

原味酸奶,蛋清,少许椰油,用(十字)刀搅拌成糊状,30分钟后洗净。

22、补钙制作:

黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干,晒干的小黄鱼,白芝麻适量,冰糖1粒,用(一字)刀打成鱼松。

23、面膜制作:

干性皮肤用蛋黄,油性皮肤用蛋清,3节黄瓜,绿茶少许,先用(十字)刀打成水,再加海藻再打一次。

用法:晚上敖脸2分钟。

24、调料制作:

去皮大蒜,姜不去皮,熟芝麻,盐,香油,醋,加水用(十字)刀搅拌。

25、味素制作:

虾皮适量,芝麻适量,小银鱼适量,加点冰糖用(一字)刀磨成粉。

26、脂肪肝:

蒸熟黄豆两勺,加适量花生米,加开水,冰糖搅拌。

疗效:针对脂肪肝有特效。

27、气管炎:

熟芝麻适量,核桃仁两个,生姜两片,打成粉嚼食嚼细慢咽,每晚一次。

28、大便出血:

熟芝麻适量,红塘适量,达成粉状,随时食用。

29、生姜止血:

生姜打碎,敖在伤口流血处,以敖满伤口为宜,止血效果特好。

30、健胃消食:

材料:山楂5个,香蕉1/2根,冰糖6块

制作方法:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中,打50秒即可食用

功效:开胃消食、除血压。

31、香蕉奶昔:

香蕉1根,苹果或桔子半个,冰糖少许,牛奶适量,(十字)刀搅拌30秒。 功效:护肤美容,加速新陈代谢,通肠道。

32、草莓果汁:

草莓100克,酸奶1/2杯,冰块适量,冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。 功效:补充维生素C,降低烟瘾,对面疱,粉刺疗效显著。

33、西红柿菠萝汁:

西红柿1个,去芯菠萝1/4个,凉开水,冰块适量,冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。

功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉,防止牙龈出血。

33、姜枣保健茶:

去壳红枣两粒,生姜一小片,冰糖适量开水搅拌30秒即可。

功效:提高免疫力,预防感冒。

果汁食谱_搅拌机果汁食谱_3岁小孩榨果汁食谱

34、绿豆沙冰:

煮熟发豆若干,加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块,倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。

35、山楂果茶:

鲜山楂去壳,冰糖适量,凉白开水半杯,搅拌40秒即可。

功效:开胃消食,促进食欲。

36、醒脑果汁:

带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯,冰糖冰块少许,放入搅拌机60秒即可。

功效:保护肝肾机能,降低酒精挥发度,帮助消化。

胡萝卜西红柿泥

胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。

胡萝卜米糊

胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收),与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。

水果麦粥

速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨

纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打磨出来更象水不象泥,青菜米糊和青菜土豆泥也不错。

山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊

取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊

冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。

虾仁米糊

河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。

什锦菜泥

叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)+土豆(山药、芋头)+木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜+蛋黄+土豆(山药、芋头)

胡萝卜(白萝卜、青萝卜)+土豆(山药、芋头)+叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则——好吃就行,如果选用的菜都比较出水,就加点米饭一起打磨

洋葱牛肉

洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与牛肉酱混合。

银鱼跑蛋米粥

银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,

花生酱

将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊

熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉鹅肉、瘦猪肉也一样合适。

虾皮杂菜糊

虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。

芝麻桃核酱

炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊食用。

茄酱肉糜

番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。

茄味肝糊糊

番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里打磨成泥。

很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。

胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。

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