2岁宝宝正是处于成长的关键期,2岁宝宝春季饮食更是尤为重要,2岁宝宝春季吃什么好呢?2岁宝宝春季食谱及做法介绍。
2岁宝宝真是处于成长发育的重要阶段,春季更是2岁宝宝补充营养的黄金季节,春季2岁宝宝吃什么好呢?春季2岁宝宝营养食谱有哪些?下面小编为大家推荐几款适合2岁宝宝春季营养食谱。
翠竹幻彩鱼米粒
做法:
1、将鱼肉切条后再切成小丁,用盐、油、淀粉、、少许酱油、料酒适量腌制一小时,增香去腥,更软嫩。
2、将黄瓜切段后改刀,在中间用勺子挖洞,做成装幻彩玉米的小容器,摆成一个翠竹的造型。
3、锅中放油,五香粉、葱花爆香,然后放入切好的鱼米,炒制变色后放入彩椒丁和玉米粒,出锅时再少放点盐、耗油和香油调味。
4、最后,用小勺子将幻彩鱼米粒放入黄瓜容器中,用刀将切下的黄瓜切成竹叶状,摆好翠竹的造型。
小编有话说:红鲷鱼不仅肉质鲜美有营养而且没有鱼刺十分适合2岁宝宝们食用,再加上彩椒和黄瓜做成的春季竹笋可以大大增加宝宝们食欲。
绿豆地瓜糖水
准备食材:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许
做法:
1、绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。
2、将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。
小编有话说:地瓜中含有丰富的维生素物质以及大量儿童身体所需纤维素,可以有效踢桃宝宝们免疫力系统,非常适合2岁宝宝们食用。
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