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流产后怎么补身体食谱大全?流产的饮食营养和健康

2021-04-21 14:06

今天带给你的食谱是什么对流产后的气血有益。许多母亲可能意外失去了她们的孩子。不要太难过。生儿育女是件好事,但是你知道堕胎真的会伤害女性的身体吗,所以我们必须注意堕胎后的饮食营养和健康。那么流产后怎么补身体食谱大全?

流产后怎么补身体食谱大全

1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

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2、鸡蛋汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

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3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

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4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

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药流后怎么补身体

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(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足,身体阻力会降低。人工流产后半个月内,每公斤体重应摄入1.5g至2g蛋白质,每日摄入量约为100g至150g。因此,你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、奶和豆类、豆类等产品。

(2)药物流产后,由于身体虚弱,往往容易出汗。因此,供水应少几次,以减少水分蒸发。汗水分泌更多水溶性维生素,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此,新鲜蔬菜和水果应该多吃。这样,也有助于预防便秘。

(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。手术后一周内,脂肪应控制在每天80克。忌食刺激性食物,如辣椒葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。,在刺激性器官会引起充血,也应该是冷食,如忌食蟹、蜗牛、贻贝等。

药物流动后,我们既要注意饮食调理,也要注意生活调理,更要注意休息,不能出现疲倦或做重体力工作的现象,而且最近也不洗澡,以防止健康不佳的发生,同时也要调节自己的情绪,流产后的情绪尤其严重。