本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。 孕妇 5 个月食谱 小编希望 孕妇 5 个月食谱这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查， 接下来我们继续阅读。文章导读：随着生活水平越来越高，所以很多孕妇都会注重自 己的饮食安排。很多父母都想自己的孩子是健康的，所以在每个月的时候都会安排不 同的食谱给孕 随着生活水平越来越高，所以很多孕妇都会注重自己的饮食安排。很多父母都想自己 的孩子是健康的，所以在每个月的时候都会安排不同的食谱给孕妇。因为这样既可以 给孕妇换换口味，并且还可以根据每个时段的需要，做出正确的营养补给，这样对于 孕妇来说是很重要的。那么孕妇 5 个月的食谱是怎样的呢？ 分段时间的给孕妇安排食谱，这样的做法是科学的，因为孕妇需要的营养是多种的， 想要健康的饮食，就要懂得合理的安排。孕妇 5 个月的食谱是各位准母亲和准父亲要 知道的。 芥菜蜜枣咸鱼头汤 食谱原料 主料：猴头菇 250 克鸡胸脯肉 200 克 辅料：冬笋 50 克白菜 100 克黄芪 20 克白术 20 克 调料：姜 5 克大葱 5 克酱油 5 克料酒 5 克盐 3 克味精 2 克淀粉(豌豆)5 克植物油 20 克 做法： 1.黄芪和白术先煎取汁 200 毫升;猴头菇去掉针刺和老根，切成片;冬笋切片。 本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。 2.鸡肉切成块;姜切成片;葱切成段;白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下，盛盘。 3.锅内放油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几 下，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，拣去姜、葱，以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁， 装盘即可。 功效：此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。 羊肝菠菜汤 原料：鲜菠菜 200 克.羊肝 200 克.盐香油各适量。 做法： ①将锅中的水烧沸后倒入羊肝. ②稍滚后下八菠菜加盐.香油调味. ③再次烧滚后.即可出锅食用。 功效：继续补充维生素 A，有利于宝宝视网膜发育。 通过上面学习了关于孕妇 5 个月的食谱学习之后，相信很多的孕妇在饮食方面会更加 注意了，因为这样不仅仅对孩子的健康有好处，还对自己产后的身体恢复有帮助呢。 除了饮食上面的一些科学安排之外，作息时间等的生活习惯也是很重要的。 tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。
