钱 零 给 找 店 绝 拒 ”而 子 “面 好 西 东 买 看 菜 饭 剩 见 可 处 堂 食 停 水 离 灭 灯 走 人 重 严 常 非 象 现 源 资 园 校 品 备 必 为 已 P3等 M 脑 电 机 手 装 服 牌 名 穿 ： 比 攀 相 互 目 盲 力 实 济 经 里 家 顾 同 观 消 费 浪 张 铺 、 受 享 图 贪 成 形 学 多 很 下 响 影 素 因 良 不 些 一 会 社 今 在 。 善 改 了 到 得 也 活 生 们 我 足 富 件 条 质 物 步 进 的 代 时 着 随 ， 前 当 高考前一周营养食谱方案 高考，对许多家庭来说都是一件非常重要的事。作为家 长必须保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试。 越是接近高考，孩子的心理压力就越大，再加上天气炎热， 学习的劳累等原因，绝大多数考生的消化功能都会有所下降， 食欲也会降低。 出现这样的状况， 家长更应为孩子出一份力， 精心为孩子准备一日三餐。 距离高考越来越近，这段时间是高三考生们最忙碌和疲 惫的阶段，在冲刺期间，考生们大脑处于高度紧张状态，身 体能量消耗大，作息时间不规律，很容易食欲不振，随之身 体抵抗能力降低，就很容易生病，因此在高考前的这段时间 需要有一个良好的膳食结构，来补充营养，以保证考生的身 体和大脑处于良好状态。
高考前第七天： 方案一： 早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋 1 个、豆豉 凤尾鱼。 水果：苹果或萝卜 1 个。 中餐：金银饭(玉米、大米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白 菜、绿豆南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。 方案二： 众 服 足 立 难 很 就 去 不 上 重 权 、 高 多 有 你 论 无 以 所 久 永 则 当 而 ”牌 凰 “凤 做 才 后 然 一 先 首 导 领 为 ： 到 识 认 地 醒 清 我 。 尺 标 师 位 每 价 评 更 么 那 ， 话 线 命 生 的 作 工 校 是 量 质 学 教 说 果 如 钱 零 给 找 店 绝 拒 ”而 子 “面 好 西 东 买 看 菜 饭 剩 见 可 处 堂 食 停 水 离 灭 灯 走 人 重 严 常 非 象 现 源 资 园 校 品 备 必 为 已 P3等 M 脑 电 机 手 装 服 牌 名 穿 ： 比 攀 相 互 目 盲 力 实 济 经 里 家 顾 同 观 消 费 浪 张 铺 、 受 享 图 贪 成 形 学 多 很 下 响 影 素 因 良 不 些 一 会 社 今 在 。 善 改 了 到 得 也 活 生 们 我 足 富 件 条 质 物 步 进 的 代 时 着 随 ， 前 当 早餐：甜牛奶、面包、果酱。
中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。 晚餐：白切猪肉、油焖茄子。 加餐：蛋糕+水果。 众 服 足 立 难 很 就 去 不 上 重 权 、 高 多 有 你 论 无 以 所 久 永 则 当 而 ”牌 凰 “凤 做 才 后 然 一 先 首 导 领 为 ： 到 识 认 地 醒 清 我 。 尺 标 师 位 每 价 评 更 么 那 ， 话 线 命 生 的 作 工 校 是 量 质 学 教 说 果 如
