净食期1：取丹枫琼浆 180-200 毫升倒入量杯（丹枫琼浆开瓶后应在冰箱存放，量杯要 清洗干净） 2：加入新鲜的柠檬汁 60-120 毫升（应当用新鲜的柠檬 1-2 个挤汁，并用滤网过 滤掉柠檬果肉纤维， 柠檬汁可以利尿解毒，帮助弱酸性体质转化为健康的弱碱性 体质（但白癜风和痛风患者不可多用） 3： 将 60 度的开水加至 500-1000 毫升 （一天的量， 浓淡可以随自己的口味调节， 格外需要喝 2000 毫升的水） 4：加入七分之一左右的辣椒粉（含有丰富的维他命 B 群，帮助溶解宿便，喜欢 吃辣可以多放） 5：酸甜辣可随个人口味调整，要随时喝琼浆，不要等饥饿的时候再饮用 7： 每天上午服用散肚嘧啶 2-3 粒， 顽固性便秘可以加量但最多不能超过 6 粒 （服 用后加速软化和清除宿便，会感觉到排便次数增多，属正常现象，易腹泻体质可 以减半）注意：断食期除丹枫琼浆和水之外，不可吃任何食物，不可以喝茶. 咖啡、吸烟、饮酒等复食期由于肠胃已经休息了一段时间未进食固体，所以复食期不可太快以免伤害肠胃， 按照流失-半流食-固体的方式缓慢进行，须加强咀嚼（每口嚼 30 次以上，越多 越好） 第一天 综合蔬菜汤 （新鲜蔬菜如菠菜、 白菜等放到开水中煮熟， 不可以放油， 可以放少许盐）慢用少量 多餐 第二天 综合蔬菜汤、小米粥 糙米粥等 可以在米粥中放入南瓜、地瓜、胡萝 卜等熬煮时间长一些 慢用 少量 多餐 第三天 和第二天相同，摄入量可以略微增加 第四天 逐渐恢复正常饮食，须以摄取清淡食物为主，但不能一次吃太多注意：复食期不可食用牛奶、豆浆、鱼、蛋、油腻和较硬（难消化的 食物） 复食期一般是净食期的一半时间， 如断食6-7天 要复食3-4天， 如断食10-14天，须复食6-7天，复食6天食谱按照以上2*2*2原则
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