许多孕妇到了晚期时，饮食方面不如之前那么小心意意了，她们认为宝宝快要出生了，此时吃什么应该没什么影响了。事实上孕晚期的饮食也非常重要，因为胎儿体内出生后储存在体内的营养，大多是在孕晚期得到的。因此，关于孕晚期食谱下面莞月子小编为大家做一下介绍！
孕晚期食谱一：苹果鲫鱼汤。用到的食材是250克苹果，300克鲫鱼，20克枣，5克姜，10克植物油以及3克的盐。做法是把生鱼刮去鳞，把腮去掉，用清水洗干净，沥干了水；苹果洗干净去皮，把心也去掉，切成小块。红枣洗净了去核，锅里放油加热，再放入姜、鱼，把鱼煎成微黄色。放入清水烧开，加上所有的材料慢火煲两个小时，放入盐调味就好。
孕晚期食谱苹果鲫鱼汤的功效有健脾裨益的作用，鲫鱼中蛋白质优，容易消化，也是肝肾疾病患者蛋白质的来源，还能抵抗疾病。
孕晚期食谱二：胭脂冬瓜球食材有800克食材，500克紫甘蓝，适量的白醋与白糖。把紫甘蓝剥下两片冼干净了，放于料理机里加上少许的水打成汁。汁水滤掉渣放于锅中煮几分钟，再把冬瓜挖出冬瓜，汁装到碗中，加上白醋备用。再把冬瓜球焯水2-3分钟，捞出来后放到紫甘蓝汁里泡一会儿，放到冰箱中冷藏半个小时，再在上面撒些糖就可以了。
孕晚期食谱胭脂冬瓜球富含各种的维生素，可以起到提高免疫力，也有利于消化，可以帮助孕晚期缓解水肿。
以上是莞月子网小编关于孕晚期食谱的介绍，孕妇应该注重晚期的饮食，吃一些有利于身体抵抗力的食物，可以满足宝宝的需要。孕晚期孕妇可以吃一些容易消化，也有营养的食物。
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