一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤？当你听到这样的减肥方法时，你一定觉得用这种方法减肥的人是很残酷的，但是呢事实上就是有很多人都用这种方法，那么这种方法真的可以瘦吗？一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤呢？今天小编就来带大家看一个真实的案例。
最近小编身边出现这样一位姑娘，她为了减肥天天吃水煮青菜，最后患上了厌食症。年纪轻轻从100斤暴瘦到60斤，看起来像60多岁的老妇人，那感觉就像这样的情形：
小编今天说的这个姑娘28岁，身高155cm，原先体重近100斤，由于朋友们开玩笑说她小胖妞，于是，她下决心必须瘦下来，“要么瘦，要么死”，开始了疯狂减肥。5个月，她一日三餐就吃水煮青菜，不放盐不放油，这种方式让她很快瘦了下来，她担心体重会反弹，对饮食的控制达到苛刻的程度，有时实在克制不住吃了点肉，就立马用手抠吐出来，还买了很多减肥药吃，就算瘦到只有60斤，还觉得自己太胖，心理已经不正常了，家人无法劝说，只好带医院看医生。
那么，一个月不吃饭只喝水能瘦？
可以，但是不现实。
水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。
一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤
一天能瘦2-3斤
一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。
三天能瘦3-5斤
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。
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