文章导读
宝宝到了一周岁的时候，乳牙也逐渐的长齐，消化能力也逐渐的增强，咀嚼能力也变得比较好，这时候的饮食应该从母乳逐渐的过渡到一些谷类肉类和水果蔬菜，那么一岁多的宝宝食谱有什么呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
一岁多的宝宝可以吃豆腐鱼头汤，豆腐鱼头汤有很好的促进消化的作用，而且营养价值丰富，里面的营养物质有助于孩子的吸收，而且含钙量比较丰富，还富含维生素d，对于宝宝的生长发育都能发挥很好的功效。
另外也可以吃鸡茸豆腐汤，里面有鸡胸肉，有豆腐，还有玉米粒，营养膳食比较均衡，能够补充孩子的蛋白质和钙质，另外还有很好的促进肠胃消化的作用。
在青菜方面可以适当的吃一些丝瓜豆腐羹，里面有丝瓜和豆腐，富含维生素，而且还具有很好的清热利肠的作用，豆腐里面含有多种氨基酸，具有补血益气的作用，非常适合宝宝饮用。
平时一岁多的宝宝也可以喝一些果蔬汁，果蔬汁里面有胡萝卜、苹果、芹菜、菠萝和黄瓜，再加入适量的牛奶打成果蔬汁，给孩子饮用可以说营养非常的齐全，对于提高宝宝的免疫力，提高孩子的身体抗病能力的作用都比较好。
也可以给宝宝做鸡蛋炒番茄。鸡蛋和西红柿的营养价值都很高，而且非常的容易消化，里面还有维生素a，具有促进宝宝视力发育的作用，而且味道非常的好，有很好的开胃的功效。
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