王明勇半断食疗法半断食疗食谱 王明勇半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理：先清肠再清血
半断食疗食谱是3+3+3，9天饮食计划，9天为一个周期：保养、排毒、减肥
半断食疗食谱
第1-3天 三天减食食谱 逐步减食、适应阶段
早上起床：精盐一勺+柠檬半颗+温水
午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗 黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣
注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减 ABC蔬菜分别为 ：苹果、甜菜根(甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用)、胡萝卜 ABC蔬菜汁做法：把苹果、甜菜根、胡萝卜放在榨汁机中榨汁就可以
ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促进新陈代谢、排毒素
洋葱汤做法：洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐
太极木耳糊做法：把黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣都放在榨汁机里，加一碗水，加黑糖（没有用红糖代替）榨汁。
太极木耳糊的作用：帮助清除肠道残留垃圾
第4-6天 三天断食食谱 排毒阶段 只喝流质蔬菜汁
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