同事家女儿已经八个多月了，一直都是全母乳喂养。最近也试过给宝宝喝奶粉，但是用了各种的奶瓶，孩子就是咬着玩，根本不喝。同事发现女儿倒是非常喜欢大人吃的饭菜，偶尔会给她尝两口。
但是这么小的宝宝也不能跟着吃成人餐啊，再说各种调料的味道太重了对宝宝也不好。于是同事向我求教，应该给宝宝添加哪些辅食。正常来说，八个月的宝宝的胃蛋白酶已经开始发挥作用了，这个月份的宝宝也能够吃适量的肉食了，虽然宝宝的消化功能和成年人比不了。但是这个阶段也要坚持给宝宝喂一些容易消化的食物啦。
世界卫生组织对辅食的概念是：辅食是指给六到十八个月的宝宝添加的，除了母乳和配方奶粉之外，包括所有固体和液体食物。
我给同事推荐了下面三种，八个月宝宝可以吃的辅食，既简单又营养。
山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。
《育儿百科》里说，八个月左右的宝宝可以用粥当主食了，里面还可以加入很多别的食物。水果也基本都可以吃了，只要是软质或者泥状的就可以。
二、鱼肉薯泥
三、牛肉米糊
牛肉含有的营养非常丰富，但是家长要记得观察宝宝对牛肉是否过敏。小米也是杂粮中最适合宝宝的，它所富含有的维生素，是非常好的护眼食物。
崔玉涛医生表示：一定要及时给宝宝吃辅食。这对宝宝也是一种锻炼，要从稀到稠，由细到粗慢慢添加辅食。
吃辅食时宝宝不仅可以练习咀嚼、提高吞咽的能力，还能够促进颌骨的发育和乳牙的萌出。
枕边育儿寄语：
宝宝刚刚添加辅食的阶段，可能会吃得脏兮兮弄得满脸都是，爸爸妈妈们要多些耐心，慢慢添加辅食，让宝宝适应新的进食方式。
高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
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