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肌肤白皙,面色红润光泽,养颜食疗让你皮肤白皙

2021-04-23 08:03

肌肤白皙,面色红润光泽,是爱美女性的共同追求,我们花大量的金钱我时间用在皮肤保养上,如果我们肯分点时间用在做一些提高气色、淡化黑色素的吃食上,那我们就可以由内而外的散发你的美。

养颜食疗1、桃花猪蹄

材料:桃花干品1克,粳米100克,净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。

做法:把桃花焙干,研成细末备用。洗净粳米,再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,然后,加适量清水旺火煮沸后,改文火炖直至猪蹄烂熟时,将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥,最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀。隔日吃一次,分数次温服。

功效:此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用,亦具有养颜的作用,最适合产后女性。

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养颜食疗2、猪肾消斑粥

材料:猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克和适量的食盐。

做法:首先,将猪肾去筋膜,洗净后切丁,再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味,分2次食用,每日1次。

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功效:具有补肾健脾,祛淤化斑养颜的功效。

养颜食疗3、健脾消斑粥

材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大10枚,大米100克,生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。

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做法:首先,将诸药加水煎沸40分钟,在将其纳入大米煮粥,均分为2份,分早晚食用,持续1月

功效:能健脾疏肝,去脂消斑。

养颜食疗4、桃花白芷酒

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材料:白芷40克,桃花300克,100毫升白酒。

做法:把白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1个月后开封喝。

功效:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部,能够养颜美肤。

养颜食疗5、当归山楂

材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

做法:将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分钟后饮用,每日1次,连续1月。

功效:具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。

养颜食疗,吃出健康,吃出美丽容貌,爱美的女人看过来。

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