搅拌机食谱水果篇蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个。 制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一 起放入榨汁机中榨汁即可。 功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 苹果萝卜汁 原料：苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、蜂蜜少许。 制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入 榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。 功效：富含维生素 A、C 及果胶，是老少皆宜的夏日饮品 黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。 做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨 汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘 酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也 可以使用，如西红柿、柚子等。 苹果汁 原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水 做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀， 加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨 出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好)，就很好喝了。
香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1 袋牛奶。 香蕉杂果汁 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。 用具：搅拌机 材料：香蕉 1 条；苹果 1 个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水 1/2 杯 做法： 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌 30 至 40 秒。 心得： 1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变 色。1梨汁：不能加水，否则容易腹泻。 很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地 瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥，胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。奶昔篇香梨奶昔 材料：香梨，鲜奶 1 杯，香草味冰淇淋，冰块 做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅 拌。芒果奇异果奶昔 材料：小芒果 1 个，奇异果 2 个，牛奶 1 杯，柠檬汁 2 匙 做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片， 将所有材料一起放入搅拌机里搅拌， 奇异果片放在奶昔 表面装饰。 香橙柠檬奶昔 材料：香橙 1 个，柠檬 1 个，酸奶 1 杯，冰块，蜜糖 2 汤匙 做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
香蕉西瓜奶昔 材料：香蕉 1 根，西瓜 1 小块，酸奶 1 杯，冰块 做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅 拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，倒入冰上。 用料：新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。 做法：三四块木瓜块，分量凭个人爱好，鲜牛奶 200 毫升，凉开水 200 毫升， 蜂蜜一勺，混合后，搅拌，看到颜色漂亮了，30-40 秒就可以了。 葡萄奶昔 材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。 做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充 分搅拌。 悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔 里到处都漂 浮着葡萄皮。2冰凉水果奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法： 1、 把香蕉和酸奶到入搅拌机， 搅拌后到入碗里； 2、把冰块打碎，到入容器里； 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。 香蕉蜜桃鲜奶 功效：令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。 材料：香蕉 1 条；蜜桃 1 个；鲜奶 1/2 杯；蜂蜜 1 汤匙；柠檬汁适量。
做法：1.香蕉去皮，切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌 40 秒 4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。 心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。葡萄柠檬汁 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命 C 及枸 橼酸，加上葡萄 用具：榨汁机 材料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨 汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。水晶梨银耳汤 用料：水晶梨 2 个银耳 50g 冰糖 30g 橙皮少许 做法： 1.橙皮洗净切成细丝。 2.将水晶梨去皮去核，切成若干瓣。 3.银耳放入热水外浸泡 15 分钟，使其泡发。 4.锅放入适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮 丝、 冰糖和水晶梨小瓣放入， 小火慢煲 30 分钟， 然后倒出放凉，再入冰箱冷藏食用即可。点评： 清凉润肺，甜美入味，梨白似雪，橙香四溢。3【宝宝辅食食谱】*******************************************************************************4 个月鹑蛋黄酱 ：鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打 磨，如果 BB 有便秘可以适当加点麻油。
蛋黄麦糊糊 ：速食麦粥泡开， 白煮蛋去掉蛋白， 将麦粥与蛋黄混合放入料理机 打磨。4-6 个月青菜蛋黄泥青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里 烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一 起打磨即可。西芹百合泥西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。胡萝卜西红柿泥胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个 物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。 甜、咸随个人喜好。胡萝卜米糊胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可 适当加咸味。水果麦粥速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。4（西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果 BB 用喝的容易呛，过滤 之后当果汁喝吧）。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨冬瓜番茄米糊冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。6-8 个月虾仁米糊河虾 3-5 只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成 盐水虾后去壳。
根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。什锦菜泥1、叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的 盖子） 黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头） 2、胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、 杭白菜等） 遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨 六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜，用粥当 主食来喂，一口粥一口糊会比较好喂。8-12 月洋葱牛肉酱洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛 肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。银鱼跑蛋米粥银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。花生酱将花生炒熟后去皮， 把清洗后的黄豆在水中泡 5-6 小时后， 再用水煮开， 把花生、5黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、 馒头上食用。鸡肉米糊熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜 一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。虾皮杂菜糊虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅 后放入料理机打磨。
芝麻桃核酱炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮 成芝麻糊食用。茄酱肉糜番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。茄味肝糊糊番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里 打磨成泥。 八足月以后的 BB 都有好几颗牙牙了，就不要把糊糊打磨得太细，换一种操作手 法来打磨：按下容器时，按几秒就松一下手（就是让料理机打几下就停一停）， 打出来的糊糊会比较粗，里面会有些小块，这样宝宝有嚼头会更爱吃，也更利于 锻炼咀嚼能力从而过渡到吃块状物的阶段。中期简易辅食食谱(7-9 个月)1.可以开始添加含蛋白质的食物了.如蛋黄.鱼.肉.豆腐等.切记:此时不能喂蛋白.以 免造成宝宝过敏. 2.食物的形态可从汤汁或糊状.渐渐转变为泥状或固体. 3.五谷根茎类的食物种类.可以增加稀饭.面条.土司面包.馒头等. 4.纤维较粗的蔬果和太油腻.辛辣刺激或筋太多的食物.仍然不适合喂宝宝吃. 5.喂食前.先试试食物的温度.别烫着宝宝了. 每日建议食用量 食物类别 一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选 1-1.5 份: 蛋黄泥 一天不超过 1 个 豆腐 1 块 豆浆 1 杯 鱼.6肉.肝泥 2 汤匙 鱼松或肉松 2 汤匙五谷根蒸类每天由以下任选 2.5-4 份.其中可包含: 米糊或麦糊 1 碗 中馒头 1/3 个 土司面 包 1 片 面条或面线 1/2 碗 稀饭 1/2 碗 1、蔬菜类 胡萝卜.菠菜.空心菜.碗豆等菜汤或菜泥 2 汤匙 2、 水果类 橘子.柳丁.苹果.香瓜.木瓜.葡萄等果汁或果泥 1-2 汤匙 五谷根茎类 简易制作[米糊]将米粉加入奶水或开水调成糊状即可.[面包.馒头]可撕成长条状.让长牙的宝宝用手拿着吃,或去掉硬皮.撕成小块泡在牛奶中 喂宝宝吃. [稀饭]白米加入 7 或 8 倍体积的水.以小火慢煮成浓粥或薄粥.注意放凉 后再喂食.中期简易辅食食谱肝泥粥 [材料]:鸡肝 20g.米 20g.水 1.5 杯 [做法]: 1.鸡肝去膜.去筋.剁碎成泥状备用. 2.米加水煮开后.改开小火.加盖焖煮至烂.拌入肝泥.再煮开即可.小鱼蛋花粥 [材料]:白饭 1/2 碗.水 1 杯.吻仔鱼 10g.蛋黄 1/2 个 [做法]: 1.将白饭与水放入小锅煮至烂. 2.取吻仔鱼放入锅中小煮一下.将蛋黄打散淋在粥上.搅拌至熟即可.蔬菜豆腐泥 [材料]:去皮红萝卜 5g.嫩豆腐 1/6 块.豌豆 1/2 条.蛋黄 1/2 个.水 1/2 杯. 酱油少许 [做法]: 1.将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块. 2.将水与(1)料放入小锅.嫩豆腐边捣碎边加进去.加少许酱油.煮到汤汁 变少. 3.最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可7婴儿果汁推荐番茄果汁做法： 1、备新鲜番茄 1 个，苹果 1 个，白糖 5 克，烫 开水适量。
2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或 消毒纱布把汁挤出，苹果削皮蒸熟或直接榨汁， 取 1-2 汤匙兑入番茄汁中。 3、 将白糖放入汁中， 用温开水冲调后即可饮用。 制作、喂食要领： 1、一定要挑选成熟汁多的番茄。 2、不要让宝宝空腹食用。 专家点评 新鲜番茄汁中富含维生素 B1、维生素 B2、尼克酸、维生素 C、维生素 K、维生 素 P 等，可补充宝宝维生素摄入不足，增加抵抗力，还含有钙、磷、锌、铁、锰、 铜、碘等宝宝生长不可缺少的微量元素，对宝宝的生长发育特别有益。鲜柠檬汁做法： 1、 将柠檬洗净， 在沸水中浸渍 15 分钟后， 切成薄片。 2、 将柠檬薄片放人经煮沸消毒过的玻璃瓶 内，放一层柠檬片，铺一层白糖。 3、浸渍 1 周后即可用来泡开水喂给宝宝。 制作、喂食要领：一定要选择新鲜的柠 檬作原料，容器一定要清洁。 专家点评 柠檬含有丰富的维生素 A、维生素 B、维生素 C、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、 铁等对宝宝生长十分有益的营养物质， 有健胃作用， 经常饮用， 能增加宝宝食欲， 帮助消化吸收，还能促使宝宝皮肤白嫩，头发柔软光泽红枣苹果汁做法： 1、新鲜红枣 20 只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。
2、红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。 3、用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。 4、将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。8制作、喂食要领： 1、4 个月以上的宝宝即可食用。 2、火大的宝宝不适合多食。 专家点评 红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含 有增强记忆力的核酸及锌元素，对于宝宝智力发育有着特殊的功效。 婴儿期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育自然也是有利的。白萝卜果汁做法： 1、小白萝卜一个切成细丝，梨半个切成薄片待用。 2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即 可食用。 制作、喂食要领： 1、适宜于 5 个月以上的宝宝食用。 2、果汁隔夜不要再给宝宝喂食。 专家点评 白萝卜富含维生素 C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等 药疗和保健作用。 有一次宝宝受凉咳嗽， 有个热心的妈妈告诉我这个小偏方，我照着做给宝宝喝，没想到还真管用。南瓜汁做法： 1、南瓜 100 克去皮，切成小丁蒸熟。 2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。 3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过 滤一下。
制作、喂食要领： 1、南瓜一定要蒸烂。 2、6 个月以上的宝宝可以直接喂食。 3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。 专家点评 南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含 β-胡萝卜素、维生素 E、维生素 C、 果胶9其他篇芝麻豆腐花 材料：黄豆 320 克 ， 水 1000ml , 石羔粉 1 1/2 汤匙 芝麻醤：芝麻酱 8 汤匙 , 水 130 克。 糖水：砂糖 240 克 . 水 500ml。 做法：1．芝麻酱加入水拌匀，以慢火煮滚，侯用。 2．砂糖加入水，以慢火煮溶成糖水，侯用。 3．黄豆洗净，放入水浸泡一夜，与水分数次放入搅拌机内搅至幼滑，用过 滤网把豆渣隔走。将豆浆放入大锅内煮滚，煮时要徐徐搅拌，以免烧焦。 4． 将 3 汤匙开水混和石羔粉，冲入煮滚之豆浆中，待 30 分钟，至豆浆凝 固。加入糖水及芝麻酱即可享用。 养颜芝麻黑豆浆 将花生 10 克，黑豆 80 克浸泡，与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非 常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 红枣枸杞豆浆 将黄豆 45 克浸泡 6～8 小时，红枣(去核)15 克，枸杞 10 克，洗净，一并加入豆 浆机，再加入清水打成浆后煮熟即可。
有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之 效，适合心血管疾病患者饮用。 花生豆浆 由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初 愈之人。 长寿豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按 3:1:1:1:1 的比例配好，浸泡 6～12 小时 后洗净，加适量清水一起打浆，煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期 饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿 病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等 作用，非常适合中老年人饮用。 腰果合桃露 材料： 合桃肉 160 克 、 腰果 160 克 、 油 300 克 ， 水 1000ml , 鲜奶 250ml , 鲜 奶油 120ml,砂糖 200 克 , 玉米粉 2 汤匙 。 做法：1．烧热镬，下油，慢火烧热，下合桃肉及腰果炸香，捞起，沥干。 2．将炸香之合桃肉及腰果，连水、鲜奶，同放入搅拌机内，搅拌至幼滑成 奶露。 3．将奶露放入锅中煮滚，然后转小火煮 20 分钟，加糖及玉米粉水（不停搅 拌）， 4. 最后拌入鲜奶油撹匀，即可享用。 （如无鲜奶油，可不用。或改为蛋浆。
）10钙添利(2 人量)：柿子 2 个、西芹 1 根、苹果 1 个、青萝卜 1/3 个。 做法：青萝卜去皮切块，其余材料洗净沥干，所有材料放入杯中，使用十字型刀 打磨均匀后即可。2、养颜润肺：红枣 2 个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻 度，用十字刀搅拌 40 秒，再加满水搅拌 10 秒。3、养胃健胃：卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒，再 加牛奶搅拌 10 秒。 服用：饭前 15 分钟服用。4、菠萝减肥：菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形 成肥胖。5、沙拉酱：蛋黄一个，西红柿一半，香蕉 1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用（十字） 刀搅拌。 用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。6、花生酱：花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用（十字）刀打成酱。 7、减肥高血压： 生姜 3 片，白萝卜 3 块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒， 再加满牛奶搅拌 10 秒。 服用：饭后半小时服用 250ML 功效：减肥、清血脂8、菠萝减肥：菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形 成肥胖。
119、高血压：芹菜 3 节，西红柿 1/2 个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒，再 2 牛奶加搅拌 10 秒。 服用：早空腹饮用 250ML 疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。10、糖尿病：苦瓜 3 节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒，再加牛奶搅 拌 10 秒。 服用：饭前 1 小时服用 250ML11、更年期：黑木耳适量，香蕉 1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒， 再加满牛奶搅拌 10 秒。 疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。12、祛斑减肥：桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒， 再加满水搅拌 10 秒。 服用：饭后半小时服用 250ML13、补血低血压：红枣 2 个（去核 0，生姜 3 片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度， 用十字刀搅拌 40 秒，再加满水搅拌 10 秒。14、心脏病：心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2 酸奶一起饮用。15、补脑制作：枸杞 10 粒，核桃仁 1 个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字 刀搅拌 40 秒，再加满牛奶搅拌 10 秒。 疗效：对老人和孩子健脑有效。
16、痛经制作：莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌 40 秒，再加满水搅拌 10 秒。 疗效：来月经肚子痛时服用。1217、补肾制作：腰果 5 粒，杏仁 5 粒，莲子 5 粒，冰糖适量，先用（一字）刀磨成粉，加满 牛奶再（十字）刀搅拌。 疗效：补充男人精、气、神。18、失眠制作：3 个带壳熟花生加冰糖，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再用（十字）刀 搅拌。 服用：睡觉前 15 分钟服用 250ML。19、严重便秘：生黑芝麻 2 勺，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。20、白带过多：冬瓜子炒焦，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。21、护发素：原味酸奶，蛋清，少许椰油，用（十字）刀搅拌成糊状，30 分钟后洗净。22、补钙制作：小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖 1 粒，用（一字）刀打成鱼松。23、面膜制作：干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3 节黄瓜，绿茶少许，先用（十字）刀 打成水，再加海藻再打一次。 用法：晚上敖脸 2 分钟。24、调料制作：去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用（十字）刀搅拌。25、味素制作：虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用（一字）刀磨成粉。
1326、脂肪肝：蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。 疗效：针对脂肪肝有特效。27、气管炎：熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。28、大便出血：熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。29、生姜止血：生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。30、健胃消食：材料：山楂 5 个，香蕉 1/2 根，冰糖 6 块 制作方法：山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打 50 秒即可食用 功效：开胃消食、除血压。31、香蕉奶昔：香蕉 1 根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，（十字）刀搅拌 30 秒。 功效：护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。32、草莓果汁：草莓 100 克，酸奶 1/2 杯，冰块适量，冰糖 1 匙放入杯中搅拌 30 秒即可。 功效：补充维生素 C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。33、西红柿菠萝汁：西红柿 1 个，去芯菠萝 1/4 个，凉开水，冰块适量，冰糖 1 匙放入搅拌杯中 搅匀即可。 功效；增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。33、姜枣保健茶：去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌 30 秒即可。 功效：提高免疫力，预防感冒。
1434、绿豆沙冰：煮熟发豆若干， 加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成 沙冰。35、山楂果茶：鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌 40 秒即可。 功效：开胃消食，促进食欲。36、醒脑果汁：带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入 搅拌机 60 秒即可。 功效：保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。胡萝卜西红柿泥胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块， 两个物料一起放入料理机打磨。 可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错 的。甜、咸随个人喜好。胡萝卜米糊胡萝卜切段用水煮到烂熟 （这样营养成份才会吸收） ， 与适量米饭一起打磨， 可适当加咸味。水果麦粥速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西 瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，青菜米糊和青菜土豆泥也不错。山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。虾仁米糊河虾 3-5 只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去 壳。
15什锦菜泥叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子） 黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头） 胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白 菜等） 遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨洋葱牛肉酱洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛 肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。银鱼跑蛋米粥银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，花生酱将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡 5-6 小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配 方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。鸡肉米糊熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。 鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。虾皮杂菜糊虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅 后放入料理机打磨。芝麻桃核酱炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮 成芝麻糊食用。茄酱肉糜番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。茄味肝糊糊番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里 打磨成泥。16
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