养生壶养颜汤食谱有哪些呢养生壶养颜汤食谱是非常复杂的， 很多人讲究养生却未做到 真到的养生，目前养生的类型多是饮食，而有些人则是运动，进 行药物类的养生则是使用保健品，食用过多却能危害到身体，则 是不能多用的，所以饮食类的养生则是健康安全有效的。有养生 要求的人则要重视养生壶养颜汤食谱， 那么养生壶养颜汤食谱有 哪些呢?养生壶养颜汤食谱有：莲子红枣鸡汤功效：补元气、强精气、养颜润肤原料：母鸡、莲子、龟苓膏、红枣(去核)、姜调料：盐适宜季节：四季第 1 页莲子红枣鸡汤的做法:1、鸡肉洗净切块，放入开水中焯一下备用。莲子洗净后上 屉蒸 10 分钟。红枣用水泡涨。2、把鸡块、红枣、莲子、龟苓膏，姜一起放入砂锅里，加 水煮开，改小火炖 60 分钟，加盐、鸡精调味即可。山药蟹煲功效：蟹肉鲜美、汤汁浓香、滋补养颜原料。螃蟹、番茄、山药、鸡蛋、香菜、葱姜片调料：盐、味精、香油、鲜汤、花生油适宜季节：四季山药蟹煲的做法：1. 先将蟹棒切成 4 厘米长的条。第 2 页2. 山药去皮洗净，切相同的条。3. 勺内加猪油烧热，放入葱花炝香。4. 烹入料酒、姜汁、鲜汤，下入山药条、精盐、鸡精烧开。5. 待山药条五成熟时，下入蟹棒条，继续烧透至熟。6. 加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入鸡油炒匀，出勺装盘， 撒上香菜段即成。牛展花生养颜汤材料：牛展 300 克，花生仁 100 克，淡奶 1 小杯，红枣 5 粒 (去核)。做法： 牛展洗净， 放开水煲内煮 5 分钟， 取出洗净。 花生仁、 红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲 3 小时，加淡奶，煮 5 分钟，调味食用。功效：补血养血，滋润容颜。第 3 页养颜芝麻黑豆浆材料：花生 10g、黑豆 80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开 即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋 补肝肾、养血通乳的作用。上述文章里分析的就是养生壶养颜汤食谱， 选择食谱时要重 视身体的体征，有些患者不适合这样的食物搭配，身体的疾病与 食物之间有禁忌，也要遵循这样的原则，养生重在对身体器官的 调养，对皮肤的护理等，养生的期间患者也要调节的心情，精神 上的刺激会影响到养生，是不利于后期养生的展开的，也会阻碍 身体的恢复。第 4 页
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