导读:剖宫产需要进行麻醉，又需要开腹，对身体肯定会造成很大影响，所以剖宫产女性恢复速度会比较慢一些，因为有伤口需要让伤口愈合，这个时候正确的饮食就非常重要，不良的饮食对于伤口的恢复是有影响的，所以剖宫产的女性30天里面可以吃的食谱也应该了解清楚。
现在生孩子的方式主要就是两种，一种是剖宫产，另一种是顺产。顺产对女性的身体比较好一些，身体恢复速度也更快，对胎儿也比较好，但是有一些女性因为身体原因不得不选择剖宫产，这个时候在做完手术以后一定要好好调理，让身体体质增强，饮食也需要合理安排。
剖宫产之后坐月子起码要一个月，甚至要两个月，这样身体才能慢慢恢复，剖宫产一个月之内月子餐安排就非常重要，应该多吃一些可以帮助排气和增加营养的食物，香蕉粥就不错，需要准备一根香蕉，适量大米，先把大米清洗干净放进砂锅里面慢慢煮成粥，粥快要煮好的时候，把香蕉外皮去掉切成小段，放进粥里面一起熬煮，可以达到润肠通便以及清热作用。
还可以吃麻油猪肝，需要准备适量黄芪，一些猪肝，还可以准备一些其他配菜，像莴苣，山药，红萝卜都非常不错，大家可以根据自己口味进行选择，大家准备适量黄酒，加入适量水熬煮，再加入一些猪肝尖做成汤，也可以做配菜爆炒都可以，最后再淋上麻油，可以达到治疗浮肿，利尿排毒，补气作用。
还可以吃一些八宝粥，需要准备适量红皮花生，葡萄干，葵花籽仁，一些黑芝麻，薏仁，红枣，一些核桃，糯米，糙米，把这些食材全部清洗干净，放进锅里面煮成粥，可以排恶露，还可以促进乳汁分泌，健脾，清热解毒以及营养头发，其他的粥类食物还有很多，像瘦肉粥，鱼片粥，葡萄干粥，鸡丝粥等都非常不错。
上面给大家介绍的就是剖宫产月子餐30天食谱，以上这几款食谱剖宫产女性在一个月之内都可以适当多吃一些，除了上面这几款食物大家还可以吃肚片汤，腰花汤，冬瓜排骨汤，在吃大补食物的同时还应该多吃一些清淡蔬菜和水果，这样才能均衡营养。
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