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6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐(组图)

2021-04-22 17:06

宝宝开胃营养粥食谱

婴儿辅食粥是宝宝辅食添加的主要食物,在宝宝6个月大时,每天可以喂食1—2餐米粉或稀粥,因此,妈妈们应掌握宝宝辅食粥的基本做法,只有制作出不同口味稀软易消化的各种粥食,才能引起宝宝对食物的兴趣,也才会满足宝宝生长发育的部分营养所需。

宝宝开胃营养粥食谱

6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐:白萝卜米粥

食材:白米粥1碗、白萝卜30克

做法:

1、白萝卜削皮,洗净,切成块;

2、放沸水中焯烫熟,取出,沥干水分,研磨成泥;

3、取小奶锅,倒入米粥后煮开;

4、白萝卜泥倒入米粥中,搅拌均与即可;

5、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。

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建议食用月龄:6个月或以上宝宝。

白萝卜含有消化酶,可以促进宝宝消化。因为根部会产生强烈的辣味,容易刺激到宝宝,辅食中添加的白萝卜最好是中部。

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6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐:番茄蔬菜粥

食材:西红柿50克、白米20克、高丽菜30克、洋葱20克

做法:

1、西红柿、高丽菜、洋葱清洗干净,切成小块;

2、将这些蔬菜与白米一同放进锅里,加水煮成粥;

3、煮好的粥用破碎机搅打成糊;

4、盛入碗里即可喂食宝宝。

建议食用月龄:7个月或以上宝宝。

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西红柿健胃消食、润肠通便,所含苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌,促进脂肪及蛋白质的消化。

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6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐:鸡蓉玉米

食材:玉米酱15克、米30克、鸡绞肉15克、土豆40克

做法:

1、米淘洗干净,土豆去皮,切成小丁,鸡肉切成茸状;

2、米、土豆和适量的水一起熬煮至熟烂;

3、加入鸡绞肉煮至熟透;

4、加入玉米酱搅拌均匀;

5、稍凉即可盛出给宝宝食用。

建议食用月龄:7个月或以上宝宝。

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玉米含有较多的维生素B1、维生素B6,能有效提高宝宝免疫力。

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6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐:苦瓜南瓜

食材:南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水适量

做法:

1、南瓜与苦瓜清洗干净,切成碎块;

2、米洗干净,放入汤锅,加入南瓜与苦瓜块;

3、加入适量的水一起熬煮,到软烂即可;

4、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。

建议食用月龄:10个月或以上宝宝。

苦瓜健脾开胃,所含的生物碱类物质奎宁,可以消炎退热、利尿活血。

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宝宝开胃营养粥食谱

6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐:牛肉燕麦粥

食材:燕麦20克、牛绞肉30克、水适量

做法:

1、燕麦泡软,淘洗干净,煮成粥;

2、牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟;

3、煮好的燕麦牛肉粥放进破碎机搅打成糊状;

4、盛入碗中,喂食给宝宝。

建议食用月龄:10个月或以上宝宝。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,可以增强体力,缓解便秘,同时还含有钙、磷、铁、锌等矿物质,补钙佳品还能预防贫血。

宝宝开胃营养粥食谱

6-12个月宝宝辅食粥食谱推荐:白萝卜虾蓉粥

食材:米粥1碗、虾2只、白萝卜30克

做法:

1、虾洗净,去虾壳、虾头、虾尾,挑掉虾线,剁成末;

2、白萝卜削皮,洗净,切成块;

3、白萝卜放沸水中焯烫熟,取出;

4、焯烫好的白萝卜用破碎机搅打成白萝卜泥;

5、取一口小锅,倒入米粥,煮开;

6、倒入虾肉,等变色,放入白萝卜泥,稍煮即可;

7、白萝卜虾蓉粥盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。

建议食用月龄:10个月或以上宝宝。

白萝卜含有消化酶,可以促进宝宝消化。辅食中添加的白萝卜最好是中部,因为根部会产生强烈的辣味,容易刺激到宝宝。