健康专家说过早餐是减肥最关键的一餐，因为网上就出现特别多关于女生瘦身早餐食谱大全，小编也特意的罗列一些比较好的食谱给大家参考。只要早餐吃的及营养又健康，不愁无法把身材瘦下来哦。当然，最好的减肥方法就是通过适量的运动才能达到一定的效果哦。
女生瘦身早餐食谱大全都有哪些
一、蔬菜豆腐汤
1、材料：小白菜，豆腐，姜片
2、做法：锅里放水，水开豆腐块下锅，加入姜片，小炸豆油，再开锅加入小白菜。适量加入盐即可食用。
3、营养含量分析，这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。有时间的或者觉得还吃不饱的，最好吃多一份蒸红薯。总而言之，这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯能补充身体需要的能力，还可以促进肠道的正常蠕动。
二、海苔萝卜丝饼
2、做法：
1)打鸡蛋打好，加入面粉和海苔，海苔要撕碎，之后搅拌成蛋糊状，
2)接着白萝卜切成丝，把切好的萝卜丝也拌在里面，并加入适量盐和蘑菇粉、五香粉，拌均匀。
3)锅中倒入适量油，把油烧热后转成小火，把做好面糊倒入锅中煎成饼。
4）这道早餐的营养程度很高，而且制作过程只需用时15分钟。
5）白萝卜没有什么味道，所以可以加一点虾或其它海鲜进去，像海苔或海带，这样让鸡蛋饼更味美。
三、玉米羹
材料：玉米粉2匙、 牛奶 1匙、麦片1匙。
1、做法：将材料用开水冲饮即可。
2、这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。很多人对玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品。
3、其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显着，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。
阅读来这几款女生瘦身早餐食谱大全，是不是觉得既营养又美味呢？而且它们的制作方法也很简单，只需十分钟就能吃上健康的营养早餐，真的是值得学习的哦。健康达人的减肥是要持之以恒，千万不能半途而废哦。不仅从嘴巴开始实施严格的饮食控制，还得多运动才能有最好的效果哦。
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