豆浆机做米糊、熬粥食谱大全 一、米糊类 1、花生米糊用料大米 60g 花生 30g 姜片 5 片制法 1 将大米花生 清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内杯体内加水至上、 下水位线之间 2 直接把机 头不须装任何网放到杯体上接通电源按“选择”键再按“开关”键十几分钟自 动做好花生米糊调味方法可天然风味不加调味料、 可牛奶调和、 可食盐调和盐味、 可白糖调和甜味、 可蛏蜜调和、 功效花生与米做成糊扩大其营养对动脉硬化和高 血压冠心病有预防作用此糊经常食用对提高记忆力也起到重要作用 2、红薯米糊 用料红薯 250g 大米 30g 燕麦 20g 姜片 5 片制法 1 将红著清洗干净后切成粒状与 清洗干净的大米燕麦、姜片一起放入豆浆桶内 P 桶内加水至上、下水位线之间 2 直接把机头不须装 4 柳网放到杯体上接通电源按“选择”键再按“开关”键十 几分钟自动做好红薯米糊调味方法可天然风味不加调味料、可牛奶调和、可食盐 调和盐味、可白糖调和甜味、可蛏蜜调和、功效红薯含有独特的黄酮素成分这种 物质即防癌又可抑制胆固醇的积累能保持血管弹性红薯热量低是理想的减肥食 品其与燕麦大米、 姜片做成糊更能达显其独特的功效 3、 小米花生糊用料小米 60g 花生 30g 姜片 5 片制法 1 将小米、 花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内桶内 加水至上下水位线之间 2 直接把杠头不须装 4 丰何网放到杯体上接通电源按“选 择”键再按“开关”键十几分钟自动做好芝麻米糊调味方法可天然风味不加调 味料、可牛奶调和、可食盐调和盐味、可白糖调和甜味、可蛏蜜调和、功效益智 补脑、健身 4、芝麻米糊用料大米 60g 芝麻 30g 姜片 5 片制法 1 将大米、芝麻清 洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内桶内加水至上下水位线之间 2 直接把机头不 须装任何网放到杯体上接通电源按“选择”键再按“开关”键十几分钟自动做 好芝麻米糊调味方法可天然风味不加调味料、可牛奶调和、可食盐调和盐味、可 白糖调和甜味、可蛏蜜调和、功效芝麻富含维生素 A、B 亦及铁、钙等重要的微 量元素具有抗氧化作用可亦护肝保心护发嫩肤此米糊最适合孕妇食用不但可排 除便秘之忧更令宝宝毛发亮泽皮肤光滑是孕期的必食-佳品 5、小米芝麻糊用料 小米 60g 芝麻 30g 姜片 5 片制法 1 将小米芝麻清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶 内浦内加水至上、 下水位线之间 2 直接把机头不须装任何网放到杯体上接通电源 按“选择”键再按“开关”键十几分钟自动做好小米芝麻糊。
调味方法可天然风味不加调味料、可牛奶调和、可食盐调和盐味、可白糖调 和甜味、可蛏蜜调和、功效润肺、鸟发养颜、益智健脑 6、核桃仁花生薏米大米 的米糊核桃温补肺肾定喘润肠花生含有维生素 E 和一定量的锌能增强记忆薏米 健脾补肺化湿大米健脾补肺化湿食材都要洗净花生薏米大米泡几小时核桃仁可 亦泡一下也可亦掰碎直接用需要注意的是大块的食材可能会卡在加热管附近刀 片就打不到了按下米糊功能键然后就不用管了全自动完成约 20 分钟米糊就做好 了出锅。 豆浆机米糊食谱、粥食谱 7、红薯香蕉米糊原料米粉红薯、香蕉 4 分之一做 法 1 将红薯煮熟后压烂 2 香蕉压烂后倒进米糊里即可说明此糊味道香甜可口又有 多种营养成分可亦治疗宝宝便秘 8、 水果蛋黄奶糊原料米粉适量香蕉 l 个蛋黄 1/2 个、 牛奶 l 杯做法 1 先将香蕉剥皮用汤匙压成泥状 2 将煮熟的蛋黄压碎加入温开 水调成稀糊状 3 米粉用牛奶冲调成米糊状 4 将蛋黄香蕉泥糟入楷好的米糊中即可 说明水果富舍维生素驾芒量元素蛋黄富含蛋白质等营养很适合宝宝生长发育 9、 花生核桃奶糊原料米粉适量花生几颗核桃几颗牛奶 l 杯做法 1 花生、核桃洗净、 炒熟、 去皮磨成细粉 2 米粉用牛奶冲调成米糊状 3 将花生粉核桃粉放入做好的米 糊中搅拌均匀说明花生营养丰富核桃富含多种不饱和酸适当吃一些可强身健脑10、清热止咳米糊原料米粉、配方奶、梨、百合、莲子做法 1 将梨削皮切小块与 百合莲子加适量水小火煮烂关火前加适量冰糖注意不要加太多否则会太甜对宝 宝不好 2、取温热的梨、百合莲子汤加入冲好。
方奶加入米糊中将煮烂的梨百合 莲子捣成蓉加入调好的米糊中 3、 剩余的梨、 百合、 莲子汤可亦代替水给宝宝喝。 说明适合 4 个月亦上的舳润肺止咳提高免疫力尤其适合在宝宝感冒咳嗽的 时候食用 11、 补铁美味米糊原料米粉土豆葡萄干做法 1、将葡萄干用温水泡软切 碎土豆削皮蒸熟趁热用不锈钢勺压成土豆泥 2、将二者用温热的配方奶水调成酱 状加入调好的米糊中。 说明葡萄干金钦超为丰富是婴缌啦 4 个月亦后和体弱贫血儿的食补佳品而 且口感细软、稍甜宝宝很喜欢的 12、鱼肉豆腐米糊原料米粉适量、鲈鱼肉 1 小 块、 豆腐 1 小块、番茄 Il4 个做法 1 鲈鱼去鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉 l 小块蒸 熟 2 嫩豆腐煮 5 分钟后取出压成泥状 3 番茄 114 个去籽去皮煮熟。 13、红薯米糊用料红薯 250g 大米 30g 燕麦 20g 姜片 5 片制法 1 将红薯清洗 干净后切成粒峰毒清洗干净的大米、 燕麦·姜片一起放入豆浆桶内桶内加水至上 下水位线之间。 2 直接把机头不须装 4 午啊网放到杯体上接通电源按 “选择” 键再按 “开关” 键十几分钟自动做好红薯米糊功效红薯舍有独特的黄酮素成分这种物质即防癌 又可抑制胆固醇的积累能保持血管弹性红薯热量低是理想的减肥食品其与燕麦 大米、姜片做成糊更能达显其独特的功效 14、南瓜米糊配料南瓜 2 杯约 100 克 大米 1 杯做法用干豆量杯量取大米洗净南瓜去皮去籽切成边长为 lOmm 块状备用 把干净配料倒入杯体中加水至上下水位线之间接通电源。
使用豆浆机的“营养米 糊”功能制作待南瓜米糊制成即可功效保护胃粘膜、 帮助消化补充维生素 K 有益 婴儿生长发育。 15、健身养颜营养糊【功能】营养米糊【配料】大米 45 克芝麻 25 克、小麦 15 克、乔麦 15 克、燕麦 15 克、莲子 15 克、海带少许。 【制法】将芝麻炒香备用将大米、小麦、乔麦、燕麦、莲子和海带洗净放入 豆浆桶内加入适量清水。 接通电源启动豆浆机按“营养米糊”键十豆浆机米糊食 谱、粥食谱几分钟做好。 【益处】维生素全面健身养颜清脾健胃提神养身。 16、营养早餐糊【功能】营养米糊【配料】大米 60 克花生 15 克红枣 8 克去 核红豆 8 克枸杞 8 克绿豆 8 克核桃仁 8 克黑芝麻 8 克黑米 8 克。 【制法】1、将花生、红豆、绿豆泡好大约 6 至 10 小时。 2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内接通电源 启动豆浆机按“营养米糊”键十几分钟做好。 17、红豆米糊【功能】营养米糊【配料】粳米 2/3 杯红豆 2/3 杯。 【制法】1、红豆洗净用水浸泡一夜至涨大。浸泡的水留用。 2、把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中倒入泡红豆的水接通电源启动 豆浆机按“营养米糊”键十几分钟做好。
18、清肝明目糊用料绿豆 20 克荞麦 30 克花生 30 克制法:1、将花生炒香备 用 2、将绿豆荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内往杯体内加入适量清水接 通电源启动“五谷”功能二十五分钟左右即可功效清热解毒明目降压开胃宽肠 19、润肺美白糊用料燕麦 45 克花生 40 克制法 1、将花生炒香备用 2、将燕麦和 炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内往杯体内加入适量清水接通电源启动“米 糊”功能二十五分钟左右即可功效润肺化痰美白润肤预防心脑血管疾病 20、养心补血糊用料红豆 30 克红米 50 克红枣 3 颗桂圆肉 5 颗制法 1、将红豆红米等洗 净备用 2、将红豆红米红枣桂圆肉加入实德豆浆机内往杯体内加入适量清水接通 电源启动豆浆机二十五分钟左右即可功效益气补血健胃生津美容养颜 21、当归 米糊用料粳米 60 克红枣 5 颗当归 l5 克过滤水 1500 毫升做法 1、当归用热水浸 泡 l5 分钟煎出浓汁 i00 克去渣后将汁倒入洗净的豆浆机桶内 2、粳米清洗后倒 入豆浆机桶内红枣去核洗净后放入豆浆机桶内并加入适量过滤水 3、放好豆浆机 头连接电源选择“米糊”功能豆浆机开始做当归米糊 25 分钟后做好营养功效气 血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕及血虚便秘 22、山药米糊用 料糯米 50 克干山药片 30 克黑砂糖 10 克过滤水 1500 毫升做法 1、将糯米和山药 洗净放入豆浆机桶内加入过滤水 2、放好豆浆机头连接电源选择“米糊”功能豆 浆机开始做米糊 3、米糊做好后加入黑砂糖搅拌即可营养功效健脾养胃补肺益肾 23、萸肉米糊用料萸肉 20 克糯米 50 克纯净水 1500 毫升做法 1、取洗净萸肉 20 克糯米 50 克放入豆浆机桶内加入纯净水到水位线处 2、放好豆浆机头连接电源 选择“米糊”功能豆浆机开始做米糊 3、大约 25 分钟左右豆浆机提示音响萸肉 米糊做好加入橄榄油等绿色调料即可营养功效具有补益肝肾收敛固涩的功用 24、 生芡米糊用料生芡 15 克生芡实同麦麸炒至黄色后糯米 40 克过滤水 1500 毫升做 法 1、将糯米洗净后同生芡一起放入豆浆机桶内加入过滤水 2、将豆浆机机头放 置好连接电源选择“米糊”功豆浆机米糊食谱、粥食谱能启动豆浆机 3、等 25 分钟左右生芡米糊就做好了营养功效具有健脾止泻益肾固精之功效 25、人参米 糊用料人参 5 克粳米 50 克过滤水 1500 毫升做法 1、粳米洗净放入豆浆机桶内加 入过滤水 2、人参切碎放入豆浆机桶内放好豆浆机选择“米糊”功能启动豆浆机 3、25 分钟左右人参米糊做好营养功效有益元气补脾、肺、抗衰老抗衰老食品的 功效 26、女人养顿糊大米 1 杯薏米 1/2 杯百合 1/2 杯益处乌发养颜去斑润肤健 脾益胃补肺清热润肠道 27、 男人保健糊大米 1 杯大枣 1/2 杯枸杞 1/4 杯生姜 1/4 杯益处改善血液循环补血养颜益气补肾除风祛寒 28、老人益寿糊大米 1 杯黑米 1/2 杯花生 1/2 杯益处通筋活络消痰化瘀降血压降血脂防止动脉硬化 29、 少儿益 智糊大米 1 杯核桃 l 杯益处益智健脑增强少儿大脑发育 11、孕妇调理糊大米 1 杯红枣、桂圆各 1/2 杯益处和中益气调理肠胃改善消化粘膜有助于消化吸收二、 粥类 1、胡萝卜蛤蜊粥用料大米 50 克蛤蜊肉 20 克芦笋 10 克过滤水 1500 毫升配 料姜丝 5 克橄榄油 10 克食盐适量做法 1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净蛤蜊、芦 笋切成块 2、将所有用料放入豆浆机桶内并加入适量水 3、将豆浆机头放好连接 电源选择“米糊”功能启动豆浆机工作 4、 分钟左右粥做好加入配料即可食用 25 营养功效胡萝 I、蛤蜊粥富含丰富蛋白质脂肪维生素 A、B、B2 和矿物质钙、镁、 碘等是营养补充和美肤、碱肥不错的选择 2、美肤瘦身羊肉鸡蛋粥用料羊肉 40 克大米 5。
克鸡蛋 1 个姜丝 5 克、 3 克、 盐 白胡椒 2 克、 橄榄油 10 克过滤水 1500 毫升做法 1、将羊肉洗净切片大米洗净放入豆浆机桶内并加姜丝、白胡椒、过滤 水 2、将豆浆机机头放好连接电源选择“米糊”功能让豆浆机工作 3、25 分钟左 右豆浆机提示响粥做好将调料加入并将将鸡蛋打入稍等一会鸡蛋烫熟即可食用 营养功效羊肉富含高蛋白、 多种矿物质等营养素并且羊吃草不经过人工饲料喂养 最安全羊肉脂肪溶解度为 47 度远远高于人体温度脂肪食用后不易吸收可放心的 吃不怕长胖 3、夏曰降暑粥用料小米 60 克海带 20 克绿豆 20 克、莲子 l5 克、牛 肉 l0 克、百合 l0 克、鸡蛋 l 个、过滤水 1500 毫升做法 1、将除鸡蛋其它所有 物料洗净、放入豆浆机桶内放好豆浆机头 2、接好电源选择“米糊”功能按键启 动豆浆机工作 3、 分钟左右豆浆机提示音响降暑粥做好了 4、 25 将鸡蛋打入粥内、并搅拌即可食用如果喜欢调料的可以加入自己喜欢的调料一般的降暑食品都是 含糖多或是含蛋白质少这样造成营养补充不平衡这里加入鸡蛋和牛肉能补充蛋 白质鸡蛋最后放入是为了让营养尽量最少流失 4、双莲糯米粥用料血糯米 50 克 莲子 l0 克莲藕 l5 克过滤水 1500 毫升做法 1、莲藕洗净切成小块糯米、莲子洗 净全部放入豆浆机桶内 2、将豆浆机头放好接通电源选择“米糊”功能启动豆浆 机工作 3、 键名左右豆浆机提示音晌双莲糯米粥做好豆浆机米糊食谱、粥食谱 25 即可食用建议此粥以原汁原昧饮用为佳不宜添加其它配料营养功效此粥能清热 下火滋液生津 5、荠莱粥用料新鲜荠莱 30 克粳米 50 克牛肉 l5 克橄榄油适量过 滤水 1500 毫升做法 1、新鲜荠莱洗净切碎牛肉洗净切碎豆浆机取下清洗干净豆 浆桶 2、粳米清洗干净所有物料放入豆浆机桶内并加入适量水 3、放好豆浆机头 连好电源选择“米糊”功能按键启动豆浆机工作 4、 分后左右豆浆机提示音响 25 米糊做好加入橄榄油等其它调料即可 6、紫苏粥原料鲜紫苏叶 25 克粳米 50 克生 姜 6 克过滤水 1500 毫升做法 1、将鲜紫苏叶洗净姜切成细粒与粳米放入豆浆机 桶内 2、豆浆机桶内加入过滤水放好豆浆机头连接电源选择“米糊”功能启动豆 浆机做豆浆 3、大约 25 分钟紫苏粥做好可以加入橄榄油等调味品营养功效疏敌 风寒和胃降逆解鱼蟹毒 7、牛奶粥原料大米 80 克纯净水 1500 毫升奶粉 3 调羹制 作方法 1、 将大米淘洗干净浸泡 30 分钟 2、 将米放入豆浆机桶内加入水和奶粉 3、 将豆浆机机头放好启动豆浆机工作 25 分钟左右牛奶粥做好 8、 蛋黄粥原料鸡蛋 1 个大米 50 克纯净水 1500 毫升制方 1、将大米淘洗干净放入豆浆机桶内并加入纯 净水 2、将鸡蛋打开欣入豆浆机桶内将鸡蛋搅拌开 3、将豆浆机机头放好启动豆 浆机工作 25 分钟左右粥做好 9、青�橙饷又嘣洗竺� 50 克菠菜叶 20 克瘦肉猪 肉或鸡肉皆可 20 克高汤 1200 毫升做法 1、 将大米洗净放入豆浆机桶内加高汤 2、 将瘦肉切成小块放入豆浆机桶内菠莱叶洗净切碎备用 3、将豆浆机机头放好启动 豆浆机工作 25 分钟左右粥做好 4、将菠菜放入粥内搅拌即可你也可以加入适当 的调料如橄榄油等 10、海鲜粥原料大米 50 克鲜虾仁 20 克芹菜末少许高汤 1500 毫升做法 1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内 2、将虾仁洗净切成小粒放 入豆浆机桶内 3、 将豆浆机机头放好启动豆浆机工作 25 分钟左右粥做好 4、将芹 菜末放入加上盐和橄榄油即可 11、猪肝泥粥原料猪肝一个大米 50 克姜 1 块、高 汤 1500 毫升做法 1、 将米洗净放入豆浆机桶内并加入高汤 2、将猪肝取少许切片 加少许盐、姜和料酒腌 5 分钟去腥昧 3、将猪肝取出欣入豆浆机桶内姜切碎放入 豆浆机俑内 4、将豆浆机机头欣好启动豆浆机工作 25 分钟左右粥做好 12、鱼粥 原料大米 50 克鲈鱼或其它多肉少刺的鱼一条高汤 1500 毫升生姜 2 块做法 1、将 米洗净放入豆浆机桶内加入高汤 2、将鱼整条去骨挑出适量鱼肉切碎用盐和生姜 腌 5 分钟放入豆浆机桶内 3、将豆浆机机头欣好启动豆浆机工作 25 分钟左右粥 做好 13、燕麦南瓜粥【功能】营养米糊豆浆机米糊食谱、粥食谱【配料】燕麦 30 克大米 30 克南瓜 20 克。
葱、盐适量。 【制法】 1.南瓜洗净削皮切成小块越小越好大米洗净用清水浸泡半小时。 2.将南瓜、 大米、 燕麦一起放入豆浆机桶内往桶内加入适量清水接通电源启 动豆浆机按“营养米糊”键十几分钟做好燕麦南瓜粥。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 14、肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】大米 50 克小白菜 30 克瘦肉 15 克 葱、姜少许植物油、盐、酱油适量。 【制法】1、将米淘洗干净放入豆浆桶内加入水。 2、将绿叶蔬菜切碎然后将油倒入锅内下入肉末炒散葱姜末、酱油炒匀投入 青菜炒几下放入米粥内加入精盐尝好味放入豆浆桶内。接通电源启动豆浆机按 “营养米糊”键十几分钟做好。 15、肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】珍珠米 100 克调和油 15 克瘦肉 20 克皮蛋 1 个老姜一小块葱、盐适量。 【制法】 1、珍珠米洗净后用调和油盐腌约半小时备用。 2、将瘦肉洗净切成末皮蛋切成小丁老姜切成片葱切碎。 3、将肉末和姜片放入锅内用适量开水按豆浆机放水容量 1.5 倍用大火煮约 3 分钟然后一起倒进豆浆桶内。 4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁接通电源启动豆浆机按“营养米糊”键 十几分钟做好。
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