痛风痛起来有多痛苦，相信不用多说，尝试过的人自然明白，由于痛风的疼痛只有发作的时候才会出现，因此只要控制好痛风，不让其发作，即可面受痛风之痛，那么，不想痛风发作可以怎么做呢?了解痛风食谱大全，轻松避免痛风发作、缓解痛风病情。
6个食谱助你缓解痛风病情
1、樱桃
新鲜樱桃是一种营养丰富的水果，樱桃不仅味道清甜，色泽鲜红，还有防炎症作用，最重要的是，它具有降尿酸功效，非常适合痛风患者食用。
2、芹菜
芹菜属于绿色蔬菜的一种，不仅含有大量食物纤维，还能帮助身体降低血压，最重要的，是芹菜还有丰富的钾，身体吸收后，能达到有防止尿酸蓄积的效果，还能增加尿液排出，让身体排出更多尿酸。
3、胡萝卜
红萝卜不仅还有丰富维生素，还有多种吃法，例如煮吃，炒着吃，生吃等，胡萝卜不仅美味，还有助于身体快速排出尿酸，非常适合痛风病人长期食用。
4、白菜
白菜、卷心菜等蔬菜，不仅维生素含量丰富，多食用能增强身体免疫力，抵抗疾病，还具有很好的降尿酸作用，同样适合痛风病人经常食用。
5、猕猴桃
猕猴桃具有溶解尿酸的作用，长期食用猕猴桃，不仅帮助身体控制尿液酸，还能补充维生素，营养健康，非常适合痛风人士作为日常水果食用。
6、百合
百合是低嘌呤的食物，不仅能降低身体内的尿酸，还能加速尿酸的排泄。日常用百合煲汤或煮粥，防止痛风发作又能安神促进睡眠，一举两得。
以上，是关于痛风患者食谱的六种推荐，希望对各位痛风人士有所帮助，在此也提醒大家，痛风发作既然是完全能避免的事情，就不要因为贪嘴而让它发作了，好好食用以上食品，让自己远离痛风痛苦吧。
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