组图：菲尔普斯食谱曝光 记者体验：实在吃不下(1).docx
组图：菲尔普斯食谱曝光 记者体验：实在吃不下（1）
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记者约翰“不自量力”地想尝试菲尔普斯的食谱
小样?跟我比（设计台词）
作为有史以来最出色的游泳选手，美国名将迈克尔?菲尔普斯一天约需要摄入12000卡路里。()他的食谱以鸡蛋、蛋黄酱和脂肪为主。他每天能吃下这么多东西吗？为什么海吃一通后他依然能保持健美身躯？英国《卫报》美食记者约翰?亨利决定做个试验：他准备好菲尔普斯一天所吃的各种食物，决定像菲尔普斯那样大快朵颐一番。
挑战冠军食谱
《卫报》报道，“味儿闻起来真怪。”当我们正准备食物时，摄影师发出抱怨。
桌上已经摆了一大盆麦片粥，三个夹着煎鸡蛋、煎洋葱圈、生菜、西红柿、牛油和蛋黄酱的白面包三明治，装饰着欧芹的五个鸡蛋煎成的鸡蛋饼，三片涂着白糖的法式土司，三个沾着巧克力碎屑的煎饼，两大杯咖啡―――噢，天哪，这还仅仅是早餐。
然后是中饭，包括近500克拌西红柿酱的通心粉，两个超大号的夹有猪肉、奶酪和蛋黄酱的三明治，再加上4大瓶独家配方的高能量运动饮料。
晚饭又是一大份通心粉、一个超大的奶酪西红柿比萨，还有4瓶运动饮料。“你真可怜，”摄影师感慨，平时这家伙总是嫉妒我在镜头前享受美食，“这次我可不羡慕你。”
实在吃不下去
我首先面对的是那一大碗麦片粥，它也许很对23岁的菲尔普斯的胃口。我吃了10汤匙，但碗里的分量似乎没有减少。煎鸡蛋三明治是个考验，主要是蛋黄酱的问题，你无法想象早上就吃得如此油腻，闻起来就够受的了。
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菲尔普斯图片 组图：菲尔普斯食谱曝光 记者体验：实在吃不下(1).docx
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我觉得有些饱了，但还是支持着吃掉了半个三明治―――这只是菲尔普斯常规分量的1／6，然后我推开了那盘鸡蛋饼。［)我开始觉得吃了太多鸡蛋，肚子也撑得难受。我还在努力咀嚼着，你是否曾有过那种永远都不想把嘴巴里的食物吞下去的感受？我的口中塞得满满的，痛苦缓慢地下咽，我试图不去想鸡蛋和蛋黄酱。吞下一大口食物，我深吸了一口气，如释重负。摄影师好心地说：“你看起来吃得很辛苦，需要喝点水吗？休息一下？”我们决定暂停。我打了几个电话，又写了一会儿稿。然后，嘿，午饭时间到了！对我来说，一个猪肉蛋黄酱三明治都是“不可能的任务”，我摇了摇头，决定放弃。随后，我的六个同事帮助我解决掉了剩下的食物。无法想象，已经在两届奥运会上累计拿下13块金牌的菲尔普斯每天是如何将这一大堆食物一扫而空的。
组图：菲尔普斯食谱曝光 记者体验：实在吃不下（2）
早餐
中餐
晚餐
没什么大不了？
“这并没有什么。”贾尼西?汤姆森教授说。他是布里斯托大学的营养健康学教授，他说：“你不应该尝试像菲尔普斯那样进食，他是一个杰出的运动员，运动量非常大。”菲尔普斯每天几乎要在泳池中游上12公里，他还要进行大量的陆地训练。
根据年龄、身高和体重的不同，正常成年男性每天的热量摄取约为2200至2800卡路里。而专家推测，菲尔普斯每天摄入了高达12000卡路里的热量。汤姆森认为菲尔普斯的食谱中蔬菜和水果的比重太少，而且摄入的食盐和脂肪太多。
不过，由于游泳运动员长时间处在泳池这个低温环境中，身体需要一定的脂肪抵御寒冷。
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