改善身体内部环境的美白食谱前菜美白防晒沙拉材料芝士片2片大番茄2个熟蛋白2个生菜6片洋葱半个配料沙拉酱做法将番茄切成片芝士片熟蛋白各切成8份一起摆放在盘中将洋葱也切好片和生菜一起将沙拉酱搅拌均匀摆放入盘就大功告成功效别看这是款常见的蔬菜沙拉但其美白效果可是不一般的高哦沙拉中的番茄性微寒味甘酸它不仅具有普通意义的美肤功效还含有一种谷胱素能抑制酪氨酸的活性使沉淀的色素减退或消失而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知在阳光明媚的春日里这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性逐渐减淡肌肤上的小晒斑还有超强的防晒效果来令你的美白功效显着而且热量极低绝对不会影响你的瘦身计划～主菜一四物乌鸡美颜方材料乌骨鸡1只当归芍药参须黄耆各3钱枸杞子2钱生姜3片香菇2朵配料盐葱花适量做法当归川芎白芍熟地洗净分别切成薄片放入布袋中香菇切成片将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中加水约5小碗大火煮沸后捞去浮末再加入姜片转至小火炖至鸡肉和骨骼软烂调味并捞弃药包姜片即成依个人喜好加入调味料功效这款美颜方对于面色苍白四肢冰冷易感冒的MM来说不但可改变肤色还可强身特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效乌骨鸡性平味甘能补五脏益气养血的作用其所含的黑色素当然与令你美黑的黑色素全不相同入药后能使人体内红血球和血色素增生当归性温味甘辛有补血活血等作用川芎性温味辛有活血行气之功效诸物合用有补血滋阴养肝功效当
血气充足时即能改善面部肌肤的血液循环为你的白皙增添一抹健康的颜色～钗女性网禁忌外感未愈脾胃湿滞食饮不振大便溏臭者不宜主菜二金玉满盘白嫩餐材料珍珠粉3克白果20粒豆腐100克虾仁100克红椒2个熟蛋白2个水发冬菇丝少许配料盐葱花各适量做法1将豆腐切成丁与白果一起在沸水中焯3分钟后盛盘2将红椒切块蛋白切块3中火烧热炒锅中的油将葱花炒香后放入虾仁红椒及冬菇加盐炒3分钟最后加入白果及熟蛋白30秒后起锅装入豆腐盘中即成功效整道菜五彩缤纷口感极佳更重要的是对女性而言这道菜还有嫩滑肌肤滋养美白的功效餐中的珍珠粉性微凉能清火解毒滋阴养颜有效调节内分泌白果性平味甘苦具有滋阴润肺养血生肌的作用而豆腐与虾仁所含有的蛋白质更是美白的主要元素这款四季皆宜的美白餐还能成为整年全家人的共享大餐呢特色美白饮奶白双仁饮材料薏仁及甜杏仁等份做法将薏仁及甜杏仁研磨成细粉状平日闲暇时搭配好奶粉后冲泡饮用功效薏仁性凉味甘淡拥有丰富的蛋白质和维生素B1B2是美白的圣品甜杏仁性平味甘含有丰富的蛋白质和维他命AE能平衡肌肤水分有效抵御外界环境对肌肤的侵害帮助肌体细胞抗氧化防止肌肉松弛及黄褐斑生成两者融合加上牛奶更能使美白功效加倍令肤色白嫩光滑具有弹性即使是天生就皮肤黄黑的女性只要经常饮用这种饮料也能让皮肤慢慢变回细腻白净另外这款奶白双仁饮口感颇佳比起坊间的饮料来说更无防腐剂威胁老少皆宜相信你的家人也都会喜欢钗女性网
